وجود طفل جديد في المنزل هو رزق و تجربة سعيدة, ولكنها في نفس الوقت صعبة. حتى في عدم وجود المشاكل الأخرى مثل اكتئاب ما بعد الولادة و نقص التعاون من الطرف الاخر. أول أسابيع بعد وصول الطفل للحياة تبدو مثل الجنه و لكنها ايضا مليئه بالماصاعب
هذه بعض النصائح التي لم يخبرك بها احد عن الطفل في الأسابيع الاولى:
في الحقيقة لن يساعدك احد في الاعتناء بطفلك حتى تطلبي انت منه مهمة معينة. سوف يكون بيتك مليئ بالنشاط اذا بدأتي انتي بذلك. ستنهال عليكي الزيارات من اصدقائك و عائلتك ليطمئنو عليكي و على مولودك, في الغالب بحجة المساعدة و لكن اليكي بعض الاسرار, أغلبهم فقط يريد اللعب بالمولود الجديد, حقيقة أخرى و هي انك سوف تشعرين بالذنب عن طلبك المساعدة من اي منهم, عندها سوف تستائي منهم وسوف تصابي بارهاق اكثر و سوف تفقدي فرصة تقربك من طفلك. كوني ودوده و مهذبه و لكن بحزم. الطفل الصغير يردي ان يحمله احد طوال النهار. هئولاء الناس يرغبون في مساعدتك, استغلي هذه الفرصة لتوفري وقت و مجهود
بعد الولادة مباشرة يفرز الجسم هرمون الاوكسيتوسين و البعض يسميه هرمون الحب. ذلك الهرمون يقل في مستواه في الجسم بسرعة بعد ذلك و ليس فقط هذا الهرمون بل الاستروجين ايضا. سوف تشعرين بعكس ماكنتي تشعرين به اثناء الولاده من تفاؤل و غيره, هذا شئ طبيعي. بما ان الهرمونات المسئوله عن ذلك سوف ينخفض مستواها يجب عليكي المبادره و الاعتماد على النفس في رفع معنوياتك و سعادتك و التفاؤل. خذي حمام دافئ, جربي تسريحكة شعر جديدة و ضعي القليل من المكياج و تجنبي كل ما تسمعيه من لغو عن المولود الجديد. دللي نفسك بعد الولادة
كوني متأكده ان اصدقائك و اقاربك يتفهمون معنى اكتئاب ما بعد الولاده و اعراضة و علاماته. اذا احسستي بنوع من الاكتئاب لا تتردي ابدا في استشارة الطبيب و الحصول على المساعدة. نصائح للام بعد الولادة
إذا كان لديكي أيا من الأصدقاء أو الاخوات اللاتي انجبن من قبلك تكلمي معهم و اسمعي قصصهم عن الايام التي اضطرب فيها نومهم و المصاعب التي واجههوها و اسمعي نصائحهم فانت لست الاولى التي تنجب طفل يجلب البكاء و عدم النوم في المنزل. تعلمي من الاخرين و اعلمي انهم مازالو يحبون ابناءهم بالرغم من الصعوبات التي واجههوها في البداية
اذا احسستي بمشكله حقيقية لا تستشريري اصدقاءك او والدتك إلا اذا كانت طبيبة و لا تعتمدي على الانترنت مطلقا في مثل هذه المشاكل
ان يرزق بيت بمولود جديد هو حقا شئ رائع وهو ايضا سنة الحياه, استمتعي بهذه المرحلة خاصة اذا كان مولودك الاول.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق