الجمعة، 20 نوفمبر 2015
10:26 م

مكونات تفقد معها 7 كيلو في 7 ايام و تودع الشحوم

المكونات و الاستعمال
المكونات عبارة عن  خضار لتحضير شوربة



3 ثمرات لفت اي فجل ابيض
7 ثمرات فجل احمر
3 شمندر
4 بصل
راس ثوم
2 كوسة
2 جزر



الطريقه

يضاف لهم لتر و نصف ماء و بهارات و ليمون .
تطحن المكونات و يضاف عصير الليمون قبل الاكل

الحمية المتبعة
هي اضافه هذه المكونات الغذائيه و تقسيمها طيله اليوم حسب الرغبه مع اكل الشوربه قدر الامكان
3 لتر ماء
2 ملعقة زيت زيتون
5 حبات جوز
ثمرة فاكهة واحده
200 غرام بروتين



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Publié par à 10:26 م
أظهرواْ إعجابكم بالموضوع:


شاركونا بآرائكم و ملاحظاتكم وأسئلتكم:


شاركواْ الموضوع على:

0 commentaires:

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
اضغط على الابتسامة لظهور الكود الخاص بها
لإدراج تعبيرات الوجه يجب إضافة ما لا يقل عن مسافة واحدة قبل رمز.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)