بعدما يتم الطفل عمر السنة يحتاج لمزيد من الغذاء و يسمح له بكثير من الأطعمة التي لم يستطع تناولها من قبل، يحتاج الطفل في سن سنة ل 3 سنوات لروتين يومي من الوجبات و الأطعمة التي لا يمكن الإستغناء عنها في اليوم الواحد، هذه الأطعمة تشمل:
كوب من الفواكه
34 كوب من الخضروات
30 جم من البروتينات
2 كوب من منتجات الألبان
55 جم من الحبوب مثل حبوب القمح و يوجد منها محلى بنكهات مختلفة.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق