افضل وصفه للكوليسترول والدهون الثلاثية بالأعشاب ووصفة لطنين الأذن دكتور اسامة حجازى

طنين الاذن ينتج من التهاب الأذن وأجسام غريبة أو الشمع في الأذن وكذلك حساسية الأنف التي تسبب تراكم الشمع والكُولسترول هو مادة دهنية شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية وللتخلص من زيادة نسبة الكوليسترول

بوصفة طبيعية نشاهد هذه الوصفة من الدكتور اسامة حجازى.

افضل وصفه للكوليسترول والدهون الثلاثية بالأعشاب ووصفة لطنين الأذن دكتور اسامة حجازى

وصفة علاج طنين الاذن :

نحضر بعض فصوص الثوم وتقسم انصاف وتنقع فى زيت الزيتون وتلف فى قطعة شاش او كلينكس وتوضع فى الاذن من الليل حتى الصباح .

وصفة للتخلص من نسبة الكوليسترول المرتفعة أو الدهون الثلاثية :

تناول ملعقة من الزيت الحار يومياً على الريق وللتخلص من طعمه يمكن تناول كوب من الشاى بعده مباشرة .
ابتلاع فص كامل من الثوم يومياً قبل النوم  .
نستمر على هذه الخطوات لمدة 10 ايام ثم تقاس نسبة الكوليسترول .

 كن ايجابيا وساعدنا فى نشر وصفاتنا الطبية 

لافضل وصفات العلاج بالاعشاب لافضل الاطباء لا تنسوا زيارة قناة الطب البديل على اليوتيوب واشتركوا معنا ليصلكم كل جديد :

قناة طبيبك المجانى للعلاج بالاعشاب على اليوتيوب

والى اللقاء فى وصفة عشبية طبية جديدة ومفيدة واتمنى ان يكون موضوعنا اليوم مفيدا للجميع دعائكم لى وللوالدين .

كلمات بحث متعلقة بـ الكوليسترول
أعراض الكوليسترول,الكوليسترول وعلاجه,علاج الكوليسترول,الكوليسترول والدهون الثلاثية,الكوليسترول والغذاء,الكوليسترول الضار

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

11:18 م

اقرأ المزيد

9 New Channels on IFTTT!

It's been a hot July at IFTTT HQ with 9 new Channels just for you. What's next? It's been a hot July at IFTTT HQ What's next? :) —The IFTTT Team   P.S.  We're hiring! Share on Facebook  |   Share on Twitter  |   Share on Pinterest This newsletter was automatically sent to salmaelshaiir.wasfatek-blogger@blogger.com because you signed up for IFTTT with that address. To disable this communication, you can manage your email settings or unsubscribe from the IFTTT Newsletter.   IFTTT · 923 Market Street #400 · San Francisco, CA 94103

Unknown

5:56 م

اقرأ المزيد

فطيرة الخوخ الجميلة بطريقة سهلة جدا

المقادير :

العجينة:
1 4/1 كوب من الدقيق
4/1 كوب دقيق ذرة
2/1 كوب زبدة باردة
4/1 كوب سمن نباتي بارد
1 ملعقة كبيرة سكر
رشة ملح
4/1 كوب ماء مثلج أو أكثر

الحشو:
عبوة كاملة من الخوخ المعلب مصفى ومقطع الى أرباع
ربع كوب سكر
2 ملعقة كبيرة نشا
صفار بيضة مخفوق مع فانيليا للوجه

فطيرة الخوخ الجميلة بطريقة سهلة جدا
فطيرة الخوخ الجميلة بطريقة سهلة جدا
طريقة التحضير :
قومى بخلط الدقيق مع دقيق الذرة مع الملح والسكر في وعاء مناسب، نقوم بتقطيع الزبدة والسمن النباتي الى مكعبات وتضاف لخليط الدقيق وتقلب بأطراف الأصابع حتى تندمج في الدقيق.
ثم ضيفى الماء البارد بالتدريج مع التقليب حتى نحصل على عجينة متماسكة.
وافردى العجينة بين ورقتي زبدة وتبرد لمدة ساعة قبل الاستخدام ثم تنقل الى صينية الخبز.
نخلط الخوخ مع السكر والنشا ويوزع على سطح العجينة مع ترك مسافة 2 سنتيمتر عند الأطراف، ثم تجمع أطراف العجينة فوق الحشو مع الضغط عليها برفق.
ادهنى أطراف العجينة بالبيض ويرش فوقها حبيبات السكر ثم تُخبز في فرن ساخن على حرارة متوسطة حتى تتحول العجينة للون الذهبي.

وبالصحة والهنا …

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

3:29 م

اقرأ المزيد

عصير الخضار لتنظيف الجسم من السموم

عصير الخضار لتنظيف الجسم من السموم

إذا أردت اكتساب الطاقة والاستفادة القصوى من مضادّات الأكسدة لتنظيف الجسم من السموم، تناولي عصائر الخضروات، التي تُعتبر مغذّيات ممتازة.

 فحين يتمّ عصرها أو خلطها بالخلاط، تفرز الخضروات الكثير من الألياف؛ ما يحفّز عمليّة تمثيل مضادّات الأكسدة والمعادن والعناصر النزرة والفيتامينات بشكل أفضل.

وإذا كانت الخضروات من المصادر الرئيسيّة لمضادّات الأكسدة، من الضروري النظر في كيفيّة استخدام هذه الخضروات، لأنّ كلّاً منها يحتوي على فوائد خاصة بها، وخلطها في العصائر يمكن أن يؤمّن أكثر من فائدة صحّية.

للون الخضروات أهمّية كبرى، إذ تشكّل مضادّات الأكسدة الموجودة في الخضروات الجزء الأكبر من عائلة، الكاروتينويدات، وهي الأصباغ التي تعطي الخضروات لونها. يمكن تصنيف الخضروات وفقاً لنوع مضادّات الأكسدة التي تحتوي عليها ضمن 5 مجموعات من الألوان:

1. الحمراء (البنجر، الطماطم).
2. الصفراء/ البرتقالية (القرع الشتوي، الجزر، البطاطس الحلوة).
3. الزرقاء/ البنفسجية (الباذنجان).
4. الخضراء (السبانخ، البروكّلي، الهليون).
5. البيضاء/ الرماديّة (الثوم، البصل، الكراث).

يمكن تقسيم الفلفل أيضاً إلى 3 فئات مختلفة (الصفراء والحمراء والخضراء) بحسب مضادّات الأكسدة التي تحتوي عليها.

3 نصائح للاستفادة بشكل أفضل من الخضروات

• اختاري دائماً الخضروات الطازجة والموسميّة. فمذاقها أفضل، وهي أكثر غنى بالفيتامينات والمعادن.
• تناولي الخضروات بقشرها، لأنّ القشور تحتوي على الجزء الأكبر من مضادّات الأكسدة والفيتامينات. وبطبيعة الحال، من الضروري غسلها بشكل جيّد قبل تناولها.
• أضيفي القليل من الزيت الغنيّ بأحماض أوميغا 3 (زيت الزيتون، زيت اللفت، زيت بذور العنب، زيت الجوز، زيت القنب، إلخ) إلى العصير، لأنّها تحسّن عمليّة التمثيل الغذائي لبعض مضادّات الأكسدة، مثل الليكوبين الموجود في الطماطم.

نصيحة: للحصول على نسبة كافية من مضادّات الأكسدة بطريقة عمليّة، امزجي في الخلاط أو اعصري الخضروات الأكثر احتواءً على الألوان، ثمّ أضيفي إلى الخليط اللبن الزبادي، والقليل من زيت ذي نوعيّة جيّدة، وبعض مكعّبات الثلج.

ثقافة وعلوم

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Recommended for you

Unknown

1:16 م

اقرأ المزيد

عصير الخضار لتنظيف الجسم من السموم

عصير الخضار لتنظيف الجسم من السموم

إذا كانت معدتك تشكو من سوء الهضم، وتعاني من الاضطرابات والانتفاخ والغازات، عليك الإقلاع عن بعض العادات الغذائيّة التي تسيء إلى الغشاء المعوي والجهاز الهضمي. إليك بعض النصائح لمعدة تنعم بالراحة .

1- ابتعدي عن الدهون المشبّعة

تناوُل الكثير من الوجبات الدسمة يسبّب أكسدة الأنسجة الحيويّة في الجسم، وبالتالي زيادة الإحساس بالتعب والإرهاق في المعدة. ابدئي باستبدال الأطعمة الغنيّة بالدهون المشبّعة بأخرى أكثر فائدة لجسمك، ثم أكملي مشوار التخلّص من هذه العادة تدريجيّاً.

يمكنك استبدال الأطعمة الدهنية والحلويات بأخرى ذات سعرات حراريّة أقلّ، وذلك بزيادة نسبة استهلاك الفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

2- بعض الأطعمة المملّحة مسموحة ولكنْ...

إذا كنت تفضّلين الأطعمة المملّحة، اصنعي رقاقات الشيبس بنفسك. قطّعي الكوسا والطماطم دوائر رفيعة وحمّريها في الفرن، مع إضافة القليل من الشطّة أو الربّ الحارّ إذا رغبت بذلك. على أنّ رقاقات الخضروات لا تحتوي على كمّ كبير من السعرات، على عكس رقاقات البطاطس العاديّة.

3- أطعمة طازجة في ثلاجتك

لا يجب أن تخلو ثلاجتك من الأطعمة الطازجة: الطماطم، الفجل، الخيار، فطر عيش الغراب والقرنبيط... فهذه الأطعمة غنيّة بالألياف والماء، وهي تسبّب الإحساس السريع بالشبع، ونسبة سعراتها الحرارية غير عالية (15 وحدة / 100 غرام). اذن استبدلي النشويات بالخضروات الطازجة.

4- البيض المسلوق لمنع "الرمرمة"

البيض المسلوق أفضل الأطعمة التي تجنّبك التورّط في "الرمرمة" أو الإفراط في الطعام، كما أنّه غنيّ بالبروتينات، إذ إنّ كلّ بيضة مسلوقة تحتوي على معدّل 6 إلى 7 غرامات من البروتينات. هي من دون أدنى شكّ أفضل ما يمكن أن تأكليه في أيّ وقت تشعرين فيه بالجوع، سواءً في الصباح أو في نهاية اليوم.

5- زيت الزيتون أقلّ الزيوت ضرراً

تحتوي الزيوت على كمّية لا بأس بها من الدهون، لذا يفضَّل اختيار الأقلّ ضرراً منها، وهو زيت الزيتون. أضيفيه إلى جبن القريش، أو إلى طبق من الفول مع قليل من الليمون.

6- النعناع يخفّف الجوع

النعناع يخفّف من رغبتك في تناول الطعام بين الوجبات. بعد الغداء، ادعكي أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على نسبة كبيرة من النعناع، كما يمكنك المضمضة أثناء اليوم بمحلول تنظيف الأسنان الغنيّ بالنعناع لتنقية الفم.

7- لا للأطعمة الغنيّة بالصلصة

حاولي الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة الغنيّة بالصلصة، وتفادي تناول الوجبات السريعة في المطاعم، مثل السندويشات والبيتزا والسلطة الغنيّة بصلصة المايونيز. فكلّها تؤثّر على الوزن، وترهق معدتك وتصيبك بالانتفاخ.

8- القليل من كلّ شيء

يمكنك أن تملئي طبقك بكلّ الأصناف الموجودة على المائدة، ولكنْ بكمّيات قليلة. امضغي الطعام جيّداً وببطء، بحيث لا تقلّ مدّة تناول الوجبة عن 20 دقيقة تقريباً؛ كي تتمتّعي بمذاق المأكولات، من دون أن تطلبي المزيد منها.

9- عليك بالحركة

يجب عدم تناول الطعام إلا بقدر ما نستطيع حرقه. فإذا كنت تتناولين 2100 وحدة حرارية وتفقدين منها 1800 وحدة، فإنّ الفارق بينهما سيتحوّل إلى دهون تتراكم في الجسم. وكي تستطيعي حرق كمّية أكبر من الدهون، ما عليك إلا القيام بالحركة، فهي تساعد على الهضم وتحرق المزيد من السعرات الحرارية في الوقت نفسه. لذا، إنسي ركوب المصعد، واركني سيّارتك بعيداً عن مكان وصولك، وبذلك ستفقدين من 100 إلى 200 وحدة حرارية.

10- ابدئي العشاء بالحساء

ابدئي وجبة العشاء بطبق من الحساء الساخن، ومن المفضّل حساء الخضروات، الذي يحفّز عمليّة التحوّل الغذائي ويخلّص الجسم من السموم. وبالتالي، يقلّ انتفاخ البطن لدى نهوضك من النوم في الصباح، ما يجعلك تشعرين بالامتلاء. يشكّل حساء الخضروات مع "كومبوت" الفواكه وقطعة جبن صغيرة أفضل وجبة عشاء يمكنك تناولها لتفادي الانتفاخ.

ثقافة وعلوم

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

1:16 م

اقرأ المزيد

شوربة الكرفس بالبطاطس والكريمة

 

المقادير:

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
حبة بصل مقطعة (حجم وسط)
ورقة كرفس مقطعة
700 غ جذور الكرفس مقشرة ومقطعة
250 غ بطاطس مقطعة قطعا صغيرة
حبتان من الثوم المهروس
1.5 لتر مرقة خضار جاهزة
4/3 كوب كريمة
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المقطع
فلفل أبيض
شوربة الكرفس بالبطاطس والكريمة
طريقة التحضير :

يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم يضاف البصل ويحرك لمدة دقيقتين حتى يذبل البصل.
يضاف الكرفس وجذور الكرفس والبطاطس والثوم وتحرك جيداً لمدة 5 دقائق.
ترفع درجة حرارة الغاز وتضاف مرقة الخضار الجاهزة الى المزيج وعند غليانها تخفض درجة حرارة الغاز وتغطى المقلاة لمدة 30 دقيقة.
يرفع المزيج عن النار ويترك جانباً حتى يبرد.
تسكب الشوربة مرة اخرى في المقلاة وتضاف اليها الكريمة والفلفل الأبيض وتحرك باستمرار لمدة 5 دقائق.
تسكب في طبق وتزين بالبقدونس.
وبالصحة والهنا…

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

11:24 م

اقرأ المزيد

شوربة الدجاج بالخضراوات “من المطبخ السورى”

المقادير :
1 كيلو من الدجاج
5 أكواب ماء
1 عود من القرفة
2 مكعب مرقة الدجاج
2 وحدة جزر متوسطة الحجم
1 وحدة بطاطس متوسطة الحجم
10 وحات البصل مقشرة"صغيرة الحجم"
1 كوب مشروم فريش

شوربة الدجاج بالخضراوات "من المطبخ السورى"
شوربة الدجاج بالخضراوات "من المطبخ السورى"
طريقة التحضير :
أولا قطعى الدجاجة الى 8 قطع ، واغسليها وجففيها جيداً

قشرى كل من البطاطس والجزر وقطعيهم مكعبات متوسطة الحجم

ثم احضرى قدر عميق واسلقى به قطع الدجاج

قومى بازالة الزبد"الريم" التي تظهر على السطح

ثم قومى باضافة عود القرفة ومكعّبات مرقة الدجاج

غطى القدر واتركيه على نارٍ خفيفة لمدّة 20 دقيقة

ثم ضيفى مكعّبات الجزر والبطاطس والبصل الصغير والمشروم والفلفل الأسود والملح

واتركى القدر على نار خفيفة حتى تمام النضج

وبالصحة والهنا,,,

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:39 م

اقرأ المزيد

حساء الجمبرى بالصلصة الايطاليانو الباردة

المقادير :
4 أكواب عصير الطماطم

1 كوب كبير طماطم مقطعة ( بدون بذور)

2 وحدة فلفل أخضر أو أحمر بارد مفروم "بدون بذور"

2 وحدة خيار "مكعبات صغيرة" بدون بذور"

1  بصلة متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة

2 وحدة فلفل حار "بدون بذور"

2 فص ثوم "مفروم"

2/1 كوب صلصة إيطالية

ربع كوب عصير اللّيمون

4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

2/1 كيلو جمبرى متوسط الحجم

4/1 كوب كزبرة مفرومة

حساء الجمبرى بالصلصة الايطاليانو الباردة
حساء الجمبرى بالصلصة الايطاليانو الباردة
طريقة التحضير :

نظفى الجمبرى جيداً واسلقيه ، واتركيه جانباُ
احضرى وعاء و قومى بخلط كل المقادير جيداً ماعدا الجمبرى و الكزبرة

غطى الوعاء وادخليه الفريزر لمدة ساعة حتى تتداخل المكونات جيداً مع بعض قبل التقديم

ثم يضاف الجمبرى المسلوق والكزبرة للخليط ويقدم وهو بارد

وبالصحة والهنا,,,

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:39 م

اقرأ المزيد

حساء الجمبرى والكلمارى بالكرفس ” السى فود “

المقادير
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/2 كيلو جمبري مُقطع قطع متوسطة
1/2 كيلو كلماري (حبار) مُقطع قطع متوسطة
1/2 كيلو سمك فيليه بالجلد (مُقطع مكعبات)
1 بصل مفروم
1 كوب كرفس مكعبات صغيرة
2 فص ثوم مفروم
3 ملعقة كبيرة دقيق
2 كوب طماطم مُقطعة مكعبات (مع السائل)
6 كوب مرق دجاج (أو سمك)
1 كوب بقدونس طازج مفروم
1 كوب كزبرة خضراء مفرومة
3 ورق غار
ملح وفلفل
أوراق ريحان للتزيين
حساء الجمبرى والكلمارى بالكرفس "السى فود"
حساء الجمبرى والكلمارى بالكرفس "السى فود"
الطريقة
- يُسخن نصف كمية الزيت في إناء علي نار متوسطة، ثم يُضاف الجمبري والكلماري مع التقليب بحيث يتم طهيهم نصف تسويه، ثم يُرفعوا جانباً.
- تُضاف مكعبات السمك في نفس الإناء وتُحمر بحيث لا يكتمل تسويتها، ثم تُرفع جانباً.
- تُضاف بقية كمية الزيت في نفس الإناء ويُضاف البصل ويُحمر لمدة 3 دقائق، ثم تُضاف مكعبات الكرفس والثوم مع التقليب المستمر.
- يُضاف الدقيق مع التقليب المستمر حتى يتشرب كل السائل، ثم تُضاف قطع وعصير الطماطم والمرق.
- يُضاف البقدونس والكزبرة الخضراء وورق الغار، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل ويُترك الخليط حتى يبدأ في الغليان.
- تُخفف الحرارة إلى هادئة ويُترك الخليط لمدة 20 دقيقة، وتُضاف البحريات النصف مطهوة أخيراً ويُترك الخليط 10 دقائق أخرى حتى تمام التسوية.
- تُصب الشوربة في طبق التقديم وتُزين بأوراق الريحان الطازجة.
وبالصحة والهنا,,,

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:39 م

اقرأ المزيد

أحلى ميلك شيك بالفراولة والآيس كريم

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:39 م

اقرأ المزيد

شوربة الكريمة الشهية بطريقة سهلة جدا

 

المقادير:

١⁄٢ كوب زبدة، بيضاء

١ كوب حليب سائل، ساخن
٣ ملعقة كبيرة فطر"مشروم" حسب الرغبة
١ ١⁄٢ مكعب مرق دجاج
٣ ملعقة كبيرة دقيق
٢ كوب ماء
رشة فلفل اسود

شوربة الكريمة الشهية بطريقة سهلة جدا
شوربة الكريمة الشهية بطريقة سهلة جدا
طريقة التحضير:

١. نضع الزبدة على نار هادئة لتذوب، نضيف الدقيق مع التقليب المستمر حتى يذوب تماماً، نضيف المرقة والماء، نرفعه من على النار مع التقليب لان السخونة قد تجعل المزيج يتكتل.

٢. نعيد القدر من جديد على نار متوسطة، نضيف الحليب الساخن مع التقليب، ثم الفلفل الاسود والمشروم حسب الرغبة، ننتظر حتى يغلي الخليط، نرفعه من على النار ونضعه في أطباق التقديم.
وبالصحة والهنا…

 

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:39 م

اقرأ المزيد

ميلك شيك المانجو …منعش ولذيذ

المقادير
1 مانجو بدون قشر أوبذر

1/4 كوب لبن

2 ملعقة كبيرة شراب الذرة (corn syrup)

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ميلك شيك المانجو …منعش ولذيذ
ميلك شيك المانجو …منعش ولذيذ
طريقة التحضير
يُخفق المانجو مع اللبن في الخلاط الكهربائي حتى يتجانس الخليط، ثم يُضاف شراب الذرة وعصير الليمون مع الاستمرار في الخفق حتى تتجانس المكونات.

- يُصب عصير المانجو في كأس التقديم، ويُقدم.
وبالصحة والهنا…

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:38 م

اقرأ المزيد

مشروب رائع يقلل الشهية

المقادير :

ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة زنجبيل
2 ملعقة نعناع أخضر
2 ملعقة كمون
2/1 1 ماء
بديل السكر"للدايت"

 

 

مشروب رائع يقلل الشهية
مشروب رائع يقلل الشهية
طريقة التحضير :
اغلى كل المقادير السابقة معاً لمدة 10 دقائق ثم صفيها
بملعقة من بديل السكر

وبالصحة والهنا,,,

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:38 م

اقرأ المزيد

الكابتشينو الساخن بالشيكولاة والكريمة

المقادير:
نصف كوب كريمة مخفوقة.
3 ملاعق كبيرة سكر بودرة.
نصف كوب شيكولاة بـ اللبن مبشورة جيدا.
8 أكواب من القهوة المركزة الساخنة.
شرائح شكولاتة مبشورة للتزيين.
نصف ملعقة من حلوى النعناع واطحنيها جيداً.

الكابتشينو الساخن بالشيكولاة والكريمة
الكابتشينو الساخن بالشيكولاة والكريمة
طريقة التحضير:
اخفقي الكريمة مع السكر البودرة في الخلاط الكهربائي على سرعة منخفضة، حتى تصبح كالفوم، ثم اتركيها جانبا.
أحضري 8 أكواب متوسطة الحجم وضعي في كل منها ملعقة من الشكولاتة المبشورة، وأخرى من حلوى النعناع المطحون.
اضيفي القهوة الساخنة إلى الأكواب.
زيني كل كوب بالكريمة المخفوقة وشرائح الشكولاتة المبشورة، وقدميه على الفور.
وبالصحة والهنا…

 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Unknown

10:38 م

اقرأ المزيد