علم نفسك : اسباب واعراض الالم في الظهر وافضل العلاجات المنزلية
1- الأربطة المتوترة .
2- تشنج العضلات المؤلم .
3- الالتهابات الناجمة عن الوقوف السئ .
4- رفع الأحمال الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
5- الالتفات او لف الجسم بطريقة مفاجاة .
يرجى منكم مشاركة الموضوع لتعم الفائدة .
وجع أو ألم الظهر واحد من الشكاوى الأكثر انتشارا ،لا سيما النساء والعديد من آلام الظهر ليس لها سبب واضح او دقيق فى هذا الموضوع نتعرف معا على انواع الام الظهر واسبابه واعراضه وافضل طرق علاجه .
اولا انواع آلام الظهر :1- ألم اسفل الظهر: يحدث في المنطقة السفلية أو القطنية فى الظهر .
2- الالتهاب الليفي : وهو حدث التهاب للعضلات التي تدعم الظهر . وهذا النوع معروف أيضا باسم ظاهرة "نقطة الانطلاق" .
2- الالتهاب الليفي : وهو حدث التهاب للعضلات التي تدعم الظهر . وهذا النوع معروف أيضا باسم ظاهرة "نقطة الانطلاق" .
ثانيا أسباب الام الظهر المختلفة :
في معظم حالات الام الظهر يرجع سبب الألم إلى :
1- الأربطة المتوترة .
2- تشنج العضلات المؤلم .
3- الالتهابات الناجمة عن الوقوف السئ .
4- رفع الأحمال الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
5- الالتفات او لف الجسم بطريقة مفاجاة .
6- استخدام المقاعد السيئة الغير ملائمة لوضعية الظهر .
7- المشاكل العاطفية .
7- المشاكل العاطفية .
ثالثا أعراض الام الظهر :
1- ظهور الألم عادة إما في منتصف الظهر أو المنطقة السفلية من الظهر والتى تسمى القطنية .
2- حدوث ألم فى جانبي الخصر والوركين .
3- في المراحل الحادة يصبح المريض طريح الفراش وغير قادر على التحرك .
2- حدوث ألم فى جانبي الخصر والوركين .
3- في المراحل الحادة يصبح المريض طريح الفراش وغير قادر على التحرك .
رابعا أدوية وعلاج بالاعشاب :
1- الثوم هو افضل علاج منزلي والأكثر فائدة في مشاكل الظهر ويمكن استخدام الثوم في أشكال كثيرة داخليا وخارجيا .
- الاستخدام الخارجي للثوم فى علاج الام الظهر :
- الاستخدام الداخلى للثوم فى علاج الام الظهر :
سحق اثنين من فصوص الثوم (إزالة الطبقة الخارجية ) بالإضافة إلى كوب من الحليب وتغلي على نار خفيفة حتى يبقى ربع الكمية او الكوب وتصفية الخليط وتقسيمه الى قسمين متساويين ونتناول جزء في الصباح وجزء في المساء ويتكرر لمدة 30 يوما للحصول على نتائج أفضل .
2- زيت الخروع النقي أيضا واحد من افضل العلاجات المنزلية لآلام الظهر حيث نمزج حوالى 5-10 مل من زيت الخروع في كوب من الحليب الساخن ونتناولها قبل النوم لمدة 40 يوما .
2- زيت الخروع النقي أيضا واحد من افضل العلاجات المنزلية لآلام الظهر حيث نمزج حوالى 5-10 مل من زيت الخروع في كوب من الحليب الساخن ونتناولها قبل النوم لمدة 40 يوما .
نصيحة هامة لتجنب الام الظهر :
يجب علينا أن ننام دائما على سرير ثابت ومريح والحفاظ على وضعية جيدة اثناء النوم وكذلك أثناء الجلوس .دائما ننصح بالذهاب الى الطبيب لتشخيص الحالة فما يصلح لمريض ربما لا يصلح لمريض اخر وما نقدمه هو مجرد نصائح ومعلومات طبية من المتخصصين بهدف رفع الوعى الصحى .
يرجى منكم مشاركة الموضوع لتعم الفائدة .
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق