قد نتفق جميعا على أن الحل الجدري لإنقاص الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية وبانتظام، لكن ضيق الوقت والمشاغل اليومية تدفعنا لاختيار الحل البديل ، وصفات إنقاص الوزن وحرق الدهون
تتعدد هذه الوصفات لكن الغاية واحدة حرق الدهون المتراكمة في أسرع وقت وبأقل مجهود ، منها ما يأتي بالغاية المرجوة ومنها من يفشل في دلك
في هذه الفقرة سنقدم لكم تلات مشروبات أثبتت جدارتها في قدرتها على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن ودلك راجع للمكونات الطبيعة التي تتكون منها
مشروب الحليب بالهيل للتخسيس :
المكونات
6 كؤوس حليب طازج
ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
ملعقة سكر أسمر أو عسل
طريقة التحضير :
يتم وضع الحليب والهيل في وعاء بعد دلك يوضع على النار مع تحريكه باستمرار و يترك حتى يغلى لمدة دقيقتين تم يشرب الخليط يوميا لمدة ستة أيام متتالية
مشروب الليمون و الزنجبيل للتخسيس :
المكونات :
ربع كأس من الماء الفاتر .
حبتين من الليمون يتم عصرهما
ملعقتين من الزنجبيل المطحون
سكر أسمر أو عسل
طريقه التحضير
نقوم بخلط الزنجبيل و عصير الليمون في الماء تم يشرب كأس صباحا بعد الفطور و كأس مساء بعد العشاء ويفضل أن يكون العشاء خفيفا .
و الان اليك بعض المشروبات الشتوية التى تساعدك على حرق الدهون
بعيدا عن السحلب والعدس وغيرها من المشروبات الشتوية التي قد تضاعف وزنك وتمدك بالدفء، إليك مشروبات غنية بعناصر حرق دهون الجسم وتمنح ليالي الشتاء جوا خاصا.
الكركم بالجنزبيل
يحتوي على عنصر الكركمين الذي يقلل من زيادة حجم الأنسجة الدهنية بالجسم، كما يحفز إفراز العصارات الهاضمة، والجنزبيل يزيد من حرارة الجسم ومعدلات الأيض.
الشاي الأخضر وقشر الرمان
مادة الكاتيكين الموجودة في ورقات الشاي الأخضر تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم، مع تقليل تخزين الدهون وخصوصا في منطقة البطن، كل ما عليك هو غلي قشر الرمان المجففة مع الشاي الأخضر.
الحبهان مع الشاي والقرنفل
خلطة هندية مجربة تناولها قبل الأكل يعمل على كبح الشهية، لأن المكونات الثلاثة تحتوي على زيوت طيارة تعمل على الإحساس بالشبع.
مشروب المرمرية والشمر
بذور الشمر تحتوي على ألياف طبيعية تملأ المعدة وتشعرك بالدفء، مع مذاق المرمرية الخاص، فقط جرّب غليهم لمدة كافية واشرب بين الوجبات.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 commentaires:
إرسال تعليق