من المعروف أن الردة لديها القدرة العجيبة على اذابة الدهون الموضعية. نقدم لك سيدتي، رجيم تدخل فيه الردة كجزء من نظام غذائي متوازن. والردة هي (نخالة القمح)
وما يجعل هذا النظام أقوى هو أننا نقوم بجمعه مع وصفة لمشروب طبيعي مجرب وفعال جداً في إذابة دهون الأرداف والأفخاذ.
النظام الغذائي لانقاص الوزن
الفطور: بيضة مسلوقة أو ٣ ملاعق فول بدون زيت أو قطعة جبنة قريش كبيرة أو ٢ ملعقة لبنة أو كوب لبن زبادي أو شريحة من جبن الشيدر + ٣ ملاعق ردة.
وجبة خفيفة: ثمرة واحدة من الفاكهة (ما عدا التين والبلح والعنب) + ملعقة ردة.
وجبة الغداء: ٢ قطعة لحم قليلة الدهن مشوية أو ربع دجاجة مشوية أو علبة تونا بدون زيت أو سمكة مشوية + كوب خضار سوتيه + طبق سلطة + ٢ ملعقة ردة.
وجبة خفيفة: ثمرة واحدة من الفاكهة (ما عدا التين والبلح والعنب) + ملعقة ردة.
وجبة العشاء: كوب لبن زبادي او كوب لبن رائب + بيضة مسلوقة + ٣ ملاعق ردة.
وصفة المشروب المذيب للدهون
المكونات
٢ حبة ليمون
ثمرة تفاح
٢ ثمرة كمثرى
لتر ماء مغلي
طريقة التحضير
تضاف المكونات الى الماء المغلي وتترك حتى تبرد ثم تخلط بالخلاط الكهربائي
الاستخدام
يشرب كوب قبل الوجبات بنصف ساعة.
يجب إستشارة طبيب قبل اللجوء إلى إستخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي جديد.
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 commentaires:
إرسال تعليق