تحتار الفتاة بين الحين والآخر لنوع الحمية والرجيم الذي يجب عليها اتباعه حتى تحصل على جسد وقوام رشيق،
وتأتي الخيارات لتتعدد دوماً بين المشروبات والأنظمة الغذائية المختلفة لتجربتها والحصول على نتيجة مضمونة في التخلص من الوزن.
يعد الكمّون من البهارات التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وذلك حين يعمل على جعل معدل الأيض أكثر كفاءة وسرعة وبالتالي مساعدة الجسم على تخفيف الوزن بزيادة حرق الدهون والحصول على الجسم المثالي،
لذلك تم وصف رجيم الكمّون للفتاة التي تود الحصول على نتيجة مضمونة في خسارة الوزن بالخطوات التالية:
- لا تخشي تناول 4 وجبات يومية كاملة الأصناف الغذائية بطريقة صحية لتحتوي على مجموعة من الخضراوات والفاكهة والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك والثالثة على اللبن والكالسيوم والأخيرة على كمية قليلة من النشويات كالبطاطا المسلوقة أو الأرز.
- احرصي على تناول الوجبات الغذائية الأربع في مواعيد منتظمة يومياً.
- تأكدي من شرب كمية متساوية من الماء يومياً بمعيار اللترين.
- قبل كل وجبة يتم تناولها خلال اليوم احرصي على تناول شراب الكمّون الخاص بالتنحيف والذي يتم تحضيره بالطريقة التالية:
امزجي كأس من الماء الساخن ومع عصير نصف ليمونة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة كبيرة من الكمّون المطحون واتركي الخليط جانباً حتى يصبح فاتراً وجاهزاً للشرب.
يساعد كل من الليمون والماء الساخن والكمّون والزنجبيل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وباستمرارك لرجيم الكمّون ستحصلين على نتيجة مضمونة في خسارة الونز بشكل واضح وملموس.
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق