حضرى بودينغ الموز الخفيف وتناوليه كحُلى خفيف السعرات الحرارية، وقدميه لأطفالك بالتأكيد سيحبونه.
المكونات والمقادير:
7 حبات موز (2 منهم للتزيين)
3/4 زبادى (روب) قليل الدسم
1/2 كوب كريمة خفيفة السعرات الحرارية
3/4 كوب جوز هند مبشور
جوز الهند للتزيين
بسكويت فانيليا او اى نوع بسكويت خفيف السعرات الحرارية
طريقة التحضير:
- قطعى الموز، وضعيه في الخلاط و ضعى عليه الزبادى، الكريمة، وجوز الهند المبشور، ثم اخلطى جيداً جميع المكونات حتى يصبح القوام سائلاً متماسكاً.
- ضعى الخليط في أكواب التقديم وزينيه بشرائح جوز الهند، وقطع الموز.
- ضعى أكواب البودنغ في الثلاجة وزينيها وقت التقديم ببسكويت الفانيليا خفيف السعرات الحرارية.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق