الأربعاء، 7 مايو 2014
3:36 م

أطباق صحية: صينية بطاطس بالكوسة

أطباق صحية: صينية بطاطس بالكوسة

نقدم لكي سيدتي طريقة عمل صينية بطاطس بالكوسة

المقادير:

1/2 كيلو لحمة بتلو اسكالوب
1/4 كيلو بطاطس حلقات رفيعة
1/4 كيلو كوسة حلقات بالورب رفيعة
1 بصل حلقات
1 طماطم حلقات
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة قرفة
زيت ذرة
1½ كوب عصير طماطم
1 عود زعتر فريش
2 فص ثوم صحيح

طريقة التحضير:
اخلطى التوابل مع الثوم والزيت و تقلب جيدا
ترص المكونات فى الطاجن ( بطاطس ثم كوسة و تتبيلة ثم لحمة )
ضعى التتبيلة مرة اخرى ثم ترص شرائح البصل والطماطم
ضيفى عصير الطماطم و تدخل الفرن على 200 لمدة 30 الى 45 دقيق حتى تنضج كل المكونات



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

via Personal Recipe 10403285

أظهرواْ إعجابكم بالموضوع:


شاركونا بآرائكم و ملاحظاتكم وأسئلتكم:


شاركواْ الموضوع على:

0 commentaires:

إرسال تعليق