هل تعلم فوائد شرب كوبين من الحليب يومياً؟
أكد باحثون هولنديون، أن شرب كوبين من الحليب يومياً قد يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وتقوم الدراسة التي عرضت في المؤتمر الطبي الأوروبي على تحليل تسع دراسات شملت أكثر من 57000 فرد و15367 من حالات تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
وقال الباحث الرئيسي سابيتا سوداماه، من جامعة فاغينينغين في هولندا، إن الدراسة أثبتت أن شرب كوبين من الحليب يومياً يخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم، وتقلل من الإصابة بجلطات القلب.
وأوضح الدكتور سوداماه أن هذه التحليلات تشير إلى أن هناك صلة بين زيادة عدد أكواب الحليب يومياً وانخفاض معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ونتائج البحوث توافقت مع الدراسة التي قام بها دانيال ماشين، والتي أظهرت أن إضافة أربع حصص من منتجات الألبان منخفض الدسم يومياً للنظام الغذائي الروتيني يخفض ضغط الدم لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن.
وأكدت دراسات أخرى عرضت في المؤتمر، أن إضافة الحليب الدسم لحليب الأطفال يمكن أن يزيد من نمو الدماغ، كما أن إضافة الألبان لوجبات كبار السن يمكن أن تعزز التغذية للمسنين.
وقالت سيندي شفايتزر إن التغذية الغنية بمغذيات الألبان قد يكون لها تأثير إيجابي على الصحة والتنمية والأداء أكثر من المتوقع في السابق.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق