الأربعاء، 30 سبتمبر 2015

أقوى من حبوب التخسيس يذيب الشحوم يسد الشهية يفقدك 5 كيلو من الوزن

مشكلة البدانة لا تزال من أكبر المشاكل التي تواجه الكثيرين والنساء خاصة ، نظراً لم تتعرض له النساء بعد الزواج من الحمل والولادة والرضاعة مما يجعل كل إمرأة تصاب بالسمنة عاجلاً ام آجلاً بالإضافة إلى ترهلات البطن والأرداف .

وهذه المشلكة غالباً ما ييأس أصحابها من المحاولات في إرجاع رشاقة الجسم كما كان حيث أنه يتطلب مجهود وصبر وإصرار على هذا الهدف .



هناك الكثير  من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وسد الشهية ولكن المشكلة في طعمها المر والسيئ ، غالباً ما لا يستطيع الجميع الإستمرار على هذه المشروبات .

اليوم سوف نقدم لكم مشروباً رائعاً محبوباً من قبل الجميع ولن ترغمي نفسك بعد ذلك على شرب المشروبات المرة التي تشعرك بالتقيء بعد إستخدامها ،



 المقادير :

حبة برتقالة .
حبة موزة .
نصف عصير ليمونة .
نصف تفاحة.
وقليل من الماء .

طريقة التحضير :

يتم خلط هذه المكونات مع بعضها لتكوين عصير خليط الفواكه الرائع ،ويشرب في الصباح على الريق يومياً بنصف ساعة قبل وجبة الفطور .

إستعمال الوصفة :

يتم شرب هذا المشروب مدة 15 يوم مع الإلتزام بسعرات حرارية محددة لا تزيد على 1200 سعر حراري يومياً .

نعرض لكم مثال لنظام غذائي لايتجاوز ال1200 سعر حراري مع إمكانية التغيير في الأطعمة :

الفطور : " 2 ملعقة كبيرة من الزبادي ،أو 35 جرام جبنة + حبة طماطم أو خبار + ربع رغيف من الخبز "

الغداء :" 90 جرام من اللحوم أو الدجاج أو السمك + فنجان من النشويات أرز ، أو معكرونه ، بطاطس + طبق متوسط من السلطة + فنجان من خضار مطبوخ + فاكهة ( تفاحة ، برتقاله ) .

العشاء : " ربع رغيف من الخبز + 4 ملاعق كبيرة من الجبنة + نصف فنجان ( فول ، بطاطس ، عدس ) "

النتيجة :

إنقاص 5 كيلو من الوزن ، ويسد الشهية ، ويمنح الجسم طاقة طوال يومه "حسب مجلة ريجيم للرشاقة " .



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الاثنين، 28 سبتمبر 2015

وصفه سحريه تفقدك 20 كيلو و تخلصك من من دهون الكرش و الارداف بدون رجيم و دون تمارين قاسية

يعاني البعض من  الناس زيادة كبيرة في أجسامهن بطريقة مفرطة مع عدم وجود الإمكانية  علي انقاض الوزن مما يكون النتيجة في النهاية هي مشاكل صحية كبير جدا لذلك اليوم نقدم لكم المعلقة سحرية من مواد طبيعية جدا والنتائج فعالة في أول الأيام أيضا .

الفائدة من هذه المعلقة هي حرق الدهون بصورة مذهلة وفي وقت قياسي جدا بالإضافة إلي تقليل الشهية للمساهمة أيضا في حرق الدهون بطريقة طبيعية جدا.



النظام لمدة شهرين .

في هذا النظام حضرتكم سوف تخسروا 20 كيلو في شهرين وسوف يكون كالتالي فسوف يكون النظام هو اتباع 1200 سعرة حرارية كل يوم مع التغير في اليوم السابع الي 1600 سعرة حرارية وسوف يتم المشي علي هذه الطريقة حتي ينتهي الشهرين وسوف يتم تناول تفاحة واحدة قبل الثلاث وجبات.

مكونات تلك الوصفة الفعالة.



1- كوب من الماء.

2- نحضر ملعقتين من بذر الكتان.

3- نصف باذنجانة.

4- يكتفي بقطعتين من الاناناس علي شرائحتين.




كيفية التحضير.

نقوم بخلط كل هذه المكونات جيدا ثم نشرب كوب من هذه الوصفة قبل الفطار اي تقريبا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة والاخرة بالليل قبل النوم .



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



السبت، 26 سبتمبر 2015

خلطة طبيعية للتنحيف كفيلة بكبح شهيتكِ طوال اليوم

تحلمين بجسم رشيق بعيداً من الدهون المتراكمة، إلّا أنّ شهيتكِ الكبيرة على الأكل تُفشل مختلف محاولاتكِ في الخضوع لحمية غذائية مهما كانت سهلة ومعتدلة؟ نحمل لكِ الحلّ الذي سيوصلكِ إلى مبتغاكِ في شكل سريعٍ ومن دون عناء، إذ نأتيكِ بخلطة سحرية طبيعية وفعّالة، كفيلة بكبح شهيتكِ إلى حدّ كبير، لتشعري بأنّ الأكل بات أقرب إلى الواجب من أن يكون حاجةً تفكرين فيه كلّ ساعة أو حتى أقل! 




المقادير:

كوب من الماء المغلي
حبة ليمون مقطّعة إلى شرائح متوسطة الرفع
عودين من القرفة
ملعقة واحدة صغيرة من النعناع الأخضر أو اليابس
ملعقة واحدة صغيرة من الشاي الأخضر


طريقة التحضير والإستعمال:



بعد غلي الماء في وعاء معدني، أضيفي كلاً من الشاي، النعناع، القرفة والليمون واعمدي إلى إغلاق الوعاء لمنع تطاير الزيوت الفعالة من الخليط.

اتركي المزيج ليرتاح لمدّة 7 دقائق تقريباً، ثمّ إعمدي إلى تصفيته.

من المفضل أن تقومي بشربه ساخناً، لذلك، لا تحضّري الخلطة مسبقاً، بل في وقت شربها.

للنتيجة الأفضل، إعمدي إلى شرب مقدار كوب (الكمية المحضّرة في المقادير أعلاه)، قبل الوجبات الـ3 الأساسية بنصف ساعة، أي 3 أكواب في اليوم.

إياكِ وإضافة السكر، واعتادي على شربه غير محلّى وإلّا لضاعت كلّ فوائده.

تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الخلطة ليست فعّالة فقط في مجال كبح الشهية، بل تعمل أيضاً على تسريع الأيض في الجسم، ما يزيد من نسبة حرق الدهون لديكِ في شكل ملحوظ. فما الذي تنتظرينه؟ إنسي حبوب التنحيف وقطع الشهية المضرّة بالصحّة، وإستعيني بخيرات أمّنا الطبيعة لتحقيق هدفكِ!



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



تمارين لشد الرقبة تغنيكِ عن العمليات الجراحية

تمرين لعضلات الفك والوجه :قومي بتحريك الفكين عدة مرات وكأنك تقومين بمضغ العلكة .قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات بمعدل خمس مرات يوميا. يساهم هذا التمرين على تدريب عضلات الوجه بأكمله وشدها واعطائها رونق ونضارة. 



تمرين لمنطقة الذقن والرقبة :

قومي بمد الشفه السفلية إلى الشفه العلوية بأقصى قدر ممكن ثم قومي بوضع إصبعك الإبهام على عظمة الدقن 



 وقومي  بتدليكها في شكل حركات منتظمة في اتجاه الرقبة بإستخدام الإبهام.

يساهم هذا التمرين في شد بشرة حول  الذقن والرقبة مما يقلل من تجاعيد الرقبة.

تمرين للمنطقة المحيطة بالعينين :

التمرين هذا  مصنف إلى عدة حركات تحتاج لإتمامها من  ثلاث إلي خمس دقائق فقط ليقوم بشد البشرة المحيطة بالعينين.

الخطوة الأولي : 

قومي بتدليك الجفن العلوي والسفلي بإصبعك فى حركات دائرية منتظمة  بداية من الجزء الداخلي من العين إلى الخارج بشكل متتالي. 


الخطوة الثانية : 

قومي بوضع كلا من السبابتين عند طرفي عينيك ثم اسحبي بشرتك بلطف  إلى الاعلى في اتجاه جبينك واتركيها 
لوضعها الطبيعي مرة اخرى، قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات.


الخطوة الثالثة : 

قومي بوضع  السبابتين أسفل حاجبيك ثم قومي بإستخدامهما بسحب بشرتك إلى الأعلى وحاولي غلق عينيك في 

نفس الوقت . قومي بتكرار هذا التمرين عشرة  مرات لتحصلي على أفضل النتائج .

قدمنا لكِ سيدتي مجموعة من أفضل التمارين لشد البشرة في مختلف المناطق من الوجه والرقبة، لتحصلي على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد .



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



طريقة تجميل و تصغير الانف بدون جراحة

الأنوف تحمل العديد من الأشكال و الأحجام و قد يكون بعض الناس غير راضين عن أنوفهم و يريدون تغييرها ، و لحسن الحظ أن هناك طرق طبيعية لتغطية و تغيير مظهر أنفك مع مجموعة من الحيل الخفية من المكياج و التمارين ، و بطبيعة الحال أسهل طريقة هي إستخدام تقنيات الماكياج ، و بالإضافة إلى ذلك يمكنك محاولة بعض التمارين المدرجة ، و هنا ستجدي بعض النصائح لجعل أنفك أصغر .



كيفية جعل الأنف أصغر :

التمارين التي تساعد على تصغير الأنف :

ممارسة التنفس الهادف : قومي بتغطية فتحة الأنف اليمنى مع الإبهام و إستنشقي عن طريق الأنف اليسرى ، و ذلك لعدد مرات مرات ، ثم زفر و عد إلى ستة ، و هكذا في الفتحة الأخرى ، و تكرار هذا التمرين لمدة 5 إلى 10 دقائق على كل جانب .

تدليك الأنف من أعلى إلى أسفل : إبدأي من أعلى إلى أسفل بلطف ، و يمكنك إستخدام بعض زيوت التدليك المعطرة بهدوء مثل اللافندر ، و مواصلة التدليك لمدة خمس دقائق لجعل أنسجة الأنف و الغضاريف تظهر أقل حجما .



تدليك عظمة الأنف : وضع كل الإصبع الوسطى على جانب أنفك خارج الزاوية الداخلية لكل عين ، و وضع إصبع البنصر أدناه ، تجعد تصل أنفك و التدليك حيث تظهر التجاعيد لمدة 30 ثانية في حركة دائرية ، يمكنك أن تفعل هذا التمرين 8 أو 10 مرات .

الماكياج الخطوط و تسليط الضوء :
1-تطبيق كريم الأساس : إستخدمي المنتج الخاص بك ، و طبيقه كما تفعلي عادة على وجهك كله ، بعد التأكد من أن اللون هو المناسب للون بشرة وجهك .

2-ضعي بودر قاعدة : و إبدأي أولا بإلقاء نظرة فاحصة على أنفك ، ثم إتبعي النصائح التالية :
 1) إذا كان لديك الأنف واسعة جدا ، قومي بعمل خط جانبي على أنفك في خطوط متوازية تركز مع خطوط عمودية على أنفك .
2) بالنسبة للأنف التي هي واسعة في القاع ،  قومي بعمل خط كفاف فقط في الجانب السفلي و عمل منحنى الخط إلى جانب كل منخر .

3) لطرف الأنف الواسعة ، قومي بعمل خط إلى الأسفل من غيض من الأنف إلى طرف أنفك ثم كفاف على جانبي الأنف .



3-ضعي بودرة داكنة : إستخدمي المسحوق المعدني أو إختاري درجتين أغمق من لون بشرتك الطبيعية على فرشاة في المناطق التي تحتاج إلى تحديد ، و إستخدمي فرشاة مع حافة جيدة فسوف تكون مفيدة جدا ، ثم إرسمي خطوط من أعلى إلى أسفل طفيفة جدا حتى تتمكني من المزج بسهولة .

4-ضعي البودر الخاص بك : إستخدمي فرشاة البودرة الخاصة بك لمزج الأساس ، و هذا سوف يساعد على الحفاظ على نظرة طبيعية جدا و إتبعي الخط الذي قمتي بإنشائه ، ثم الخروج الى الوجهه ، و مزج مسحوق في  الأسفل بين منطقة الأنف .

5-وضع بودر شفاف : و تحتاجي إلى ظلال أخف من لون بشرتك لنفض الغبار مركز جدا من أنفك .
 1) إستخدمي فرشاة كبيرة .
2) إبدأي في الجزء العلوي من الأنف و فرشاة إلى الجزء السفلي من الأنف .
3) حتى يصبح كل المسحوق مخلوط بشكل جيد .

المزيد من النصائح :

تعلمي كيفية إستخدام ظلال العيون لخلق تأثيرات الكنتوري (خطوط الكفاف) ، و ألوان الظل الناعمة للعين يمكن أن تساعدك على خلق تأثير أكثر دراماتيكية .

حاولي أن تكوني أكثر مكرا ، إذا كان الخط يسلط الضوء على الأنف أكثر من اللازم ، حاولي إستخدام أقل ماكياج وغيري في مكياج وجهك في أماكن أخرى .

التركيز على مناطق أخرى من وجهك ، و اللعب حتى بتصفيفة الشعر الخاص بك ، و إرتداء إطارات نظارات مناسبة ، و إستخدام بطانة الشفة و إبراز مناطق أخرى من وجهك لتأخذ إهتمام من أنفك .

نتف حاجبيك كثيرا سوف يساعد في لفت الإنتباه على الأنف .

الحصول على الكثير من الراحة ، و إتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة ، و الحفاظ على جسمك بأكمله في حالة جيدة و بصحة جيدة تجعلك تشعري بأنك أفضل حول نفسك .

الحفاظ على عدم ظهور البثور ، فوجود واحدة من هذه على أنفك سوف يلفت الإنتباه .

النصائح أعلاه لإضافة كفاف إلى الأنف يمكن بسهولة أن تطبق على الوجه كله لإخراج العظام ، و خط الفك السفلي و مناطق أخرى من الوجه .



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة و تجميل

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الخميس، 24 سبتمبر 2015

سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج

علم نفسك : سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج
سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج
مما لا يعلمه الكثير من الناس ان هناك نوع من التهاب المفاصل تؤثر بشدة على عنق الرحم والأقراص الفقرية في العمود الفقري وتسبب آلام في الرقبة ايضا ومناطق من الجسم ويطلق عليه طبيا الفقار الحرج .
اولا أسباب الاصابة بسرطان عنق الرحم :

العامل الرئيسي المسبب لسرطان عنق الرحم هو شيخوخة العظام والمفاصل وهذه الشيخوخة تحدث بسبب الوقوف او الجلوس باوضاع  غير صحيحة للجسم والكتابة لفترات طويلة أو الكتابة مع ثني الرقبة مما يؤدى إلى تفاقم الأعراض .

ثانيا أعراض سرطان عنق الرحم :

1- ألم في الجزء الخلفي من الرقبة ويمتد الالم في بعض الأحيان إلى الكتف والذراعين وحتى الصدر والجبين . 
2- يتفاقم الألم اثناء حركة الرقبة وعندما يصبح هذا المرض مزمن تظهر دوخة وخدر في اليدين واحيانا الشلل النصفي وارد الحدوث .

ثالثا أدوية عشبية وطبيعية لعلاج سرطان عنق الرحم :


1- النيم مفيد جدا في علاج سرطان عنق الرحم الزهور وكذلك الأوراق يمكن أن نستخدمها ونتناولها بشكل يومي .
2- استخدام اى زيت عشبى متاح في المنزل ويخلط مع الكافور لتدليك العنق .
3- يجب ايضا تناول الثوم على الريق يوميا .

نصائح هامة لنجاح علاج سرطان الرحم :

1- تناول اطعمة القمح أفضل من تناول الأرز .
2- تجنب التعرض للبرد .
3- الابتعاد تماما عن تناول الاطعمة الحامضة لا سيما اللبن الرائب .

واخيرا نتمنى الشفاء لجميع مرضانا ومرضى المسلمين .
نتمنى نشر رابط الموضوع لتعم الفائدة .


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج

علم نفسك : سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج
سرطان عنق الرحم التعريف والاسباب والعلاج
مما لا يعلمه الكثير من الناس ان هناك نوع من التهاب المفاصل تؤثر بشدة على عنق الرحم والأقراص الفقرية في العمود الفقري وتسبب آلام في الرقبة ايضا ومناطق من الجسم ويطلق عليه طبيا الفقار الحرج .
اولا أسباب الاصابة بسرطان عنق الرحم :

العامل الرئيسي المسبب لسرطان عنق الرحم هو شيخوخة العظام والمفاصل وهذه الشيخوخة تحدث بسبب الوقوف او الجلوس باوضاع  غير صحيحة للجسم والكتابة لفترات طويلة أو الكتابة مع ثني الرقبة مما يؤدى إلى تفاقم الأعراض .

ثانيا أعراض سرطان عنق الرحم :

1- ألم في الجزء الخلفي من الرقبة ويمتد الالم في بعض الأحيان إلى الكتف والذراعين وحتى الصدر والجبين . 
2- يتفاقم الألم اثناء حركة الرقبة وعندما يصبح هذا المرض مزمن تظهر دوخة وخدر في اليدين واحيانا الشلل النصفي وارد الحدوث .

ثالثا أدوية عشبية وطبيعية لعلاج سرطان عنق الرحم :


1- النيم مفيد جدا في علاج سرطان عنق الرحم الزهور وكذلك الأوراق يمكن أن نستخدمها ونتناولها بشكل يومي .
2- استخدام اى زيت عشبى متاح في المنزل ويخلط مع الكافور لتدليك العنق .
3- يجب ايضا تناول الثوم على الريق يوميا .

نصائح هامة لنجاح علاج سرطان الرحم :

1- تناول اطعمة القمح أفضل من تناول الأرز .
2- تجنب التعرض للبرد .
3- الابتعاد تماما عن تناول الاطعمة الحامضة لا سيما اللبن الرائب .

واخيرا نتمنى الشفاء لجميع مرضانا ومرضى المسلمين .
نتمنى نشر رابط الموضوع لتعم الفائدة .


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الثلاثاء، 22 سبتمبر 2015

خطوات للتخلص من سمنة الوجه ليظهر بشكل أنحف وأكثر جاذبيةً وشباباً

رغم أن الوجه الممتلئ يعتبر من الوجوه الجميلة، إلا أن دهون الوجه أحياناً يصبح مبالغ بها ويجب التخلص والتخفيف منها لإبراز تقاسيم الوجه وجماله.

إليك عزيزتي أهم الخطوات للتخلص من سمنة وجهك ليظهر بشكل انحف وأكثر جاذبيةً وشباباً:



- للتخفيف من دهون الوجه، عليك أولاً أن تتبعي حمية غذائية لتتخلصي من الوزن الزائد لأن غالباً ما يترافق الوجه الممتلئ مع الأشخاص البدينين.



- لا تتخلي عن وجبة الفطور حتى يتم تحفيز الجسم لإستقلاب الدهون وحرق السعرات الحرارية وإجعليها متنوعة بمأكولات مغذية كالأجبان والألبان والزيتون والخضار، وإبتعدي عن الوجبات السريعة والحلويات.

- إمتنعي عن وجبة العشاء كلياً واستبدليها بكوب شاي أخضر أو يانسون أو حليب خال من الدسم.

وننصحك بممارسة هذه التمارين الرياضية للوجه يومياً حيث تساعدك على حرق الدهون المتراكمة في أنحاء وجهك وخصوصا الخدين والذقن:

تمارين القبلات: بمد الشفتين وضمهما كشكل التقبيل لمدة 5 ثوان مع تحريك الشفتين وهما بهذه الوضعية لكل من الجهتين اليمنى أولا لمدة 5 ثوان، ثم اليسرى لمدة 5 ثوان أخرى . كرري التمرين لمدة خمس دقائق مرتين يومياً.

تمرين السمكة المنفوخة: إملئي الخدين بالهواء ثم إدفعي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ، ثم للخد الأيسر مدة 5 ثوان أخرى. ثم أطلقي سراح الهواء من الفم. كرري هذا التمرين 10 مرات.

تمرين الابتسام: حاولي أن تتصنعي إبتسامة عريضة تُظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان، ثم اغلقي الشفتين وكرري الابتسامة مرة أخرى. يكرر هذا التمرين 10 مرات .

إتبعي النصائح الغذائية المذكورة وطبقي التمارين يومياً، وستدهشين من النتيجة النهائية خلال وقت قصير.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



بارفيه الشيكولاتة بالمارشميللو

11

المقادير
عبوه بسكويت
2 علبه قشطه
مارشمللو ابيض صغير
250 جرام شيكولاتة غامقه
250 جرام شيكولاتة بالحليب
صوص شيكولاتة
خطوات التحضير
اخلطي جزء من القشطة مع الشيكولاتة الغامقة و جزء مع الشيكولاتة بالحليب

اجرشي البسكويت و ضعيه في كاسات التقديم ثم طبقة من الشيكولاتة الغامقة ثم طبقة من الشيكولاتة الفاتحة ثم طبقة من المارشميللو وكرري الطبقات حسب الرغبة

زينيها بالكريمة المخفوقة وصوص الشيكولاتة وقدميها



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن طبخ و مأكولات شهية

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الأحد، 20 سبتمبر 2015

طريقة مضمونة لعمل غمازات حقيقية بدون عمليات أو مكياج

الادوات المستخدمة

 قلم الرصاص دو ممحاة
او فرشات مكياج الاستخدام راسها المدبب
2 قلم جاف
3 ابتسامة عريضة
4 بعض القوة لتحمل الم الضغط
5 مراة




نقوم بالابتسامة عريضة نقوم بتحديد المنطقة الللتي نريد فيها غمازات عن طريق قلم الجاف 3 نقوم بالضغط ضغط قوي نسبيا على المكان المراد ضهور الغمازات فيه 4 نقوم بالضغط على الجهتين معا او كل جهة لوحدها بنفس الفترة الزمنية 5 نتوقف عن الضغط عند ظهور الاحمرار





مدة الضغط 3 الى 5 دقائق حسب القدرة على التحمل مدة الالتزام لظهور الغمازات :يجب الالتزام اسبوع كحد ادنى لبدا الظهور مع العلم ان الغمازات ستظهر بعد كل عملية ضغط ولكن يجب قثل الجلد من اجل ان تبقى ظاهرة المدة لظهور الغمازات من اسبوع الى شهر حسب طبيعة الجلد ان شاء الله تكون عجباتكم الطريقة وراها مجربة من الكثير من النساء المغربيات



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة و تجميل

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



فقدان الوزن الزائد بالنعناع دون أي تكلفة أو عناء

ولكن من بين كل هذه الطرق هناك مادة متوفرة ومضمونة وموجودة بين يديك يمكنك من خلالها فقدان الوزن الزائد دون أي تكلفة أو عناء سوى المداومة.
كما يمكنك فقدان الوزن بهذه المادة من خلال عدة طرق وخلطات سنعرفك عليها اليوم:

إنه النعناع الأخضر والذي يكاد لايخلو منه أي منزل والذي سيفقدك الدهون المتراكمة من خلال إضافته إلى بعض المواد الأخرى وعمل خلطات طبيعية.

الخلطة الأولى:
قومي بمزج ليمونة مع نصف كوب من الماء في الخلاط وأضيفي إليها ثمرة خيار واحدة وضمة من أوراق النعناع الأخضر. 
تناولي هذا المشروب كل صباح وسيخلص جسمك من جميع السموم المتراكمة فيه كما سيجعله رشيقاً خلال فترة قصيرة.

الخلطة الثانية:
قومي بغلي كأس من الماء وأضيفي إليه مجموعة من أوراق النعناع الأخضر إلى جانب ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور وملعقة من قشور الرمان المجففة والمطحونة. غطي المزيج واتركيه لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفيته وتناوله قبل كل وجبة وستدهشين بما ستفقدين من دهون خاصةً في منطقة البطن، شرط المداومة على تناوله.
الخلطة الثالثة:
قومي بغلي  كوب من الماء ثم أضيفي إليه أوراق النعناع وملعقة من عصير الليمون الطازج وتناولي هذا المزيج يومياً مرتين عند الصباح قبل تناول الطعام  وفي المساء قبل النوم وسيحرق الدهون المتراكمة لديك خاصةً في منطقة البطن والخاصرتين.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



عصير طازج وبارد ينحف الجسم و مثالى للريجيم

لإنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة مقاومة للأمراض، ينصح بتناول الكيوي بشكل متكرر. إذ تحتوي هذه الفاكهة على الفيتامين "سي"، "ب"، و "أ" التي تزود الجسم بالمناعة لمقاومة الإلتهابات، بالإضافة الى قدرتها في إنقاص الوزن.



فالذين يعانون من السمنة الزائدة عليهم بتناول الكيوي لأنها تمتاز كونها خالية من الكوليستيرول، بالعكس تحتوي على الألياف التي تساهم في ترسيع عملية الهضم وتطهير المعدة.



أمّا الريجيم المثالي من خلال الإستعانة بهذه الفاكهة فيكمن في العصير، ولتحضيره إتبع الخطوات التالية:

إمزجي في الخلاط الكهربائي، كوب من الاناناس الطازج المقطع، نصف كوب من الكيوي المقطع، كوب من مكعبات الثلج، كوب من المياه الباردة.

واخلطي المزيج ليتجانس ولتحصلي على عصير طازج وبارد مثالي للريجيم.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe