اذا كنت من الذين يعانون من النحافة والنقصان في الوزن مما يسبب لك الحرج وعدم الثقة بالنفس ، موقع أفكار ابداعية لربة البيت الذكية يقدم لك وصفة فعالة للزيادة في الوزن والتخلص من النحافة.
في البداية وبالتزامن مع أخذ الوصفة ، ينصح الاخصائيين بتنظيم وجبات الأكل اذ يجب تخصيص وجبة فطور مناسبة ونفس الأمر بالنسبة للوجبات الأخرى ويجب الانتظام لوقت أكل الوجبات ، اذ لا يجب التخلف عن وقت أخذ الوجبات حتى تتعود معدتك على أخذ الطعام وان تتبعت هذا النظام ستحسين بأن كلما قرب وقت طعامك معدك ستنبهمك بذلك وبحاجتها الى الأكل .
اليك خلطة ممتازة ومضمونة باذن الله في زيادة الوزن
الوصفة :
نغسل الزبيب.و ننقعه فى كوبين مياة عادية.و يترك منقوع فى الماء 16 ساعة.بعدها يوضع فى الخلاط حتى يختلط ويصبح مثل العصير.نضع فوقه ملعقتين كبارحلبة مطحونة.و يوضع الخليط فى الثلاجة مع تغطيته بغطاء غير محكم حتى لا يتفاعل مع الزبيب.
كل يوم على الريق نشرب كوب بحجم كوب الشاى أو أقل.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 commentaires:
إرسال تعليق