الاثنين، 31 أغسطس 2015

خلطة طبيعية برائحة منعشة لتكبير وشد الصدر

تسعى الكثير من السيدات لإيجاد طرق تجعلها تبدو في أبهى صورة ممكنة، ولضمان ظهورك بهيئة أنثوية مثيرة، عليك الاهتمام بتحسين شكل صدرك وجعله أكبر وأكثر امتلاء. نقدم لك عزيزتي من خلال هذا المقال وصفة طبيعية وسحرية لتكبير وشد الصدر في أسبوع فقط، جربيها وأخبرينا النتيجة !



المكونات:

ملعقة ونصف من خل التفاح
ملعقتين من الدقيق





الطريقة:

امزجي المكونات مع بعضها البعض جيدا، طبقيها على منطقة الصدر، ثم قومي بالتدليك جيدا بشكل دائري لمدة نصف ساعة حتى يمتص الصدر المكونات، كرري استعمال الوصفة 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين الفرق من أول تجربة.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



لماذا سامسونج جالاكسي S4 أفضل هاتف في العالم الآن

علم نفسك : هل سامسونج جالاكسي S4 أفضل هاتف في العالم الآن؟  
Why-samsung-galaxy-s4-is-the-best-smart-phone

وفقا للعديد من مواقع التكنولوجيا الرائدة، فإن الإجابة ستكون مدوية "نعم" سامسونج جالاكسي S4 - أفضل هاتف في العالم حتى الليلة الماضية حسب ما ذكر فى راديو المدينة ، بنيويورك ومن المرجح أن يفوز سامسونج جالاكسي S4 بالكثير من الجوائز لأفضل الهواتف الذكية في العالم .
سامسونج هو الافضل فى عالم الهواتف الذكية حتى الان لانه حقا يحتوى على مجموعة مذهلة من الميزات الجديدة وهنا نذكر لكم اهم هذه الميزات :1- التوقف الذكي - فعند تحريك رأسك بعيدا عن الشاشة فان الفيديو الذي تشاهده سوف يتوقف .2- الكاميرا المزدوجة - فعند التقاط صورة لبعض الأصدقاء استخدام كاميرا الهاتف الأمامية لادخال نفسك في الصورة .3- الممحاة - يمكنك من إزالة شخص غير مرغوب فيه من صورك .4- الاضافات الصحية - مثل قياس درجة الحرارة والرطوبة ، وعداد الخطوات ، والنظام الغذائي ومجموعة اللياقة البدنية وميزات اخرى متعلقة بالصحة .5- الانتقال الذكي - حيث يمكنك إمالة الهاتف لتمرير الصفحات .6- اضافة الصوت للقطات - عند التقاط الصور تضع لها مقطع صوت مرتبطة بها .7- التصوير الدرامى - يمكنك التقاط ما يصل الى 100 لقطة في 4 ثوان .8- لفتة الهواء - فعندما تمرر يديك فوق شاشة الهاتف تتنقل في جميع أنحاء الشاشة .9- الكلام إلى نص - يمكنك ترجمة اللغات من الكلام إلى نص دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت .10- تتبع العين - انتقل لأعلى وأسفل الصفحات بمجرد تحريك العين .وإذا كنت تريد مواصفات فنية اخرى فاليك اهم المواصفات الفنية  للهاتف الذكى الرائع :1- شاشة 5 بوصة سوبر HD AMOLED 1920 × 1080 pixel بجودة شاشة 441pi .2- اصدار اندرويد 4.2.2 3- معالج رباعي النواة 1.9Ghz كوالكوم .4- الكاميرا 13MB الاساسية وكاميرا أمامية2Mb . 5- مايكرو بلوتوث 4.0، وأشعة تحت الحمراء .6- بطارية 2600 .7- يبلغ سمك 7.9mm (رقيق جدا) ووزنه فقط 130 جرام .وهناك الكثير من الميزات الاخرى  ...وقامت معظم مواقع التكنولوجيا بعمل مقارنات بين جالاكسي S4 مقابل HTC ومقابل بلاك بيري Z10 ومقابل نوكيا Lumia 920 وفي كل مقارنه منها فان جالاكسي S4 يتفوق على الهواتف الأخرى الى حد كبير فى الكثير من الجوانب منها حجم شاشة ، والبطارية ، وتقنيات الاتصال وهلم جرا .ننتظر ارائكم ومشاركاتكم هل هو الافضل ام نوكيا ... ام HTC ... ام موتورولا .


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



خلطات منزلية لتسمين الخدود و نفخها إبرازها

هل تبحثين عن وصفات لتسمين الخدود وإبرازها وجعلها تظهر بشكل أكثر امتلاء؟ غالباً ما تلجأ الكثير من السيدات للحلول الجراحية أو مستحضرات التجميل الكيميائية وكلا هما له أضراره إما على المدى البعيد أو حتى القريب في كثير من الأحيان، فعمليات التجميل لا تخلو من المخاطر والأخطاء فأي عملية تجميل لتسمين الخدود وإبرازها إما أن تحقق مبتغاها أو للأسف تتسبب في تشوه الخدود وبدل من عمل عمليات التجميل للتجميل تدخل السيدة في إطار عمل عمليات التجميل لإزالة التشوه.

وعلى الجانب الآخر مستحضرات التجميل الطبية التي تعمل على تسمين الخدود وإبرازها تسبب في كثير من الأحيان للتعجيل بخطوط التجاعيد والتقدم في السن، وهنا أحادثك عن الحل الأمثل لتسمين الخدود وإبرازها عن طريق بعض الخلطات المنزلية والتي لها تأثير سريع في النقاط التالية.

خلطات منزلية لتسمين الخدود وإبرازها
1 - لتسمين الخدود بشكل طبيعي وجذاب يمكنك استخدام زيت الحلبة الطبيعي
زيت الحلبة أحد الطرق الطبيعي والمضمونة لإبراز الخدود وتسمينها ولا يسبب مشاكل او أضرار للبشرة على الإطلاق ولا ننصحك بشرائه جاهزاً فيمكنك إعداده بنفسك لتضمني أنه غير مغشوش وذلك عن طريق وضع حبوب الحلبة المطحونة في زجاجة وغمرها بزيت الزيتون ووضعها في الشمس لمدة أسبوعين أو خمسة عشر يوماً وبذلك يكون زيت الحلبة جاهز للاستخدام بعد تصفيته، ولإعطاء نتيجة جيدة وتسمين الخدود قومي بعمل مساج يومي لمدة شهر ونصف للخدود قبل النوم مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين والأنف وكذلك الجبهة فلا تضعي الزيت سوى على منطقة الخدين وبعد شهر ونصف ستلاحظين نتيجة رائعة وهذه الفترة تعتبر فترة مثالية للحصول على نتيجة لتسمين الخدود من خلال الوصفات الطبيعية ويمكن استخدام الزيت لشفاه أيضاً لإظهارهما ممتلئتين (لمزيد من النصائح حول طرق إبراز الشفاه وجعلهما ممتلئتين بالمكياج يمكنك زيارة: كيفية تكبير الشفاه بالمكياج ) 


2 -   خلطة مغلي الحلبة مع الخميرة لتسمين الخدود وإبرازها
يتم عمل ذلك عن طريق ماسك يومي يومي يتم عمله للخدود بأخذ مغلي الحلبة بعد تصفيته وخلطه بخميرة إلى أن يصبح كالعجينة ووضعه مدة ربع ساعة على الخدود ثم شطفها بالماء ورجاء الالتزام بمدة ربع ساعة لا أكثر ولا أقل للحصول على نتيجة مرضية ولتسمين الخدود وإبرازها وجعلها تظهر بشكل ممتلئ.

3 - خلطة الخميرة وماء الورد تعتبر خلطة سرية رائعة لتسمين الخدود
قومي بخلط ماء الورد مع الخميرة حتى تحصلي على عجينة ثم ضعيها على منطقة الخدود فقط بعيداً عن المنطقة المحيطة بالعينين وإتركي الخليط على خديك لمدة ربع ساعة فقط ثم قومي بغسل الخليط وضع بعض قطرات ماء الورد على وجهك.


4 - قناع الحليب والعسل للحصول على وجه ممتلئ وخدود سمينة وبارزة
 ويمكن عمل ذلك عن طريق خلط نصف ملعقة من الحليب مع نصف ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من النشا ونصف ملعقة من البيكنج بودر ونصف ملعقة من الخميرة الفورية، وبعد أن تقومي بخلطهم خلطاً جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس ضعيه على منطقة الخدود وإتركيه لفترة من ثلاثين إلى ستين دقيقة ثم قومي بشطفها بالماء، ومن مميزات هذه الخلطة ليس فقط تسمين الخدود بل أيضاً تبيض البشرة وإكسابها نضارة ولكن ينبغي المواظبة على هذه الخلطة بشكل يومي للحصول على نتيجة مرضية.
تسمين الخدود وإبرازها وجعلها تبدو بشكل ممتلئ حلم تسعى له الكثير من السيدات خاصة النحيفات جداً فالوجه النحيف والخدود الصغيرة تجعل السيدة تبدو بشكل أكبر سناً بينما الخدود السمينة والبارزة والممتلئة تجعل السيدة تبدو أصغر سناً لذلك انصحك بعمل نيلوك جديد وجريء باستخدام احد وصفات تسمين الخدود السابقة والمواظبة عليها.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



تعرف على اهم مفاتيح الاختصار الجديده فى ويندوز 10

علم نفسك : بعض مفاتيح الاختصار الجديده فى ويندوز 10
windows-10-shortcut-keys

نظام التشغيل الجديد ويندوز 10 يحتوى على مجموعة جديدة من مفاتيح الاختصار لتضاف هذه الاختصارات الجديده الى قائمة اختصارات لوحة المفاتيح دعونا نلقي نظرة على ما الجديد في ويندوز 10.

قم بالضغط على زر الويندوز فى لوحة المفاتيح + الحرف لتنفيذ الامر كما يلى :

+ A لفتح Action Center.


+ C لتشغيل Cortana into listening mode.


 + E لفتح مستكشف الملفات مع تبويب الوصول السريع لعرضها.

 + H لفتح Share charm .


+ U لفتح مركز سهولة الوصول .


+ Enter لفتح الراوي (Narrator) .


وهناك قائمة طويلة من الأوامر الجديدة اعدتها شركة مايكروسوفت للطباعة وتقدم لك هذه النسخة كل الاختصارات التى يمكن استخدامها مع ويندوز 10 .
لتحميل وطباعة القائمة الكاملة لمفاتيح الاختصار Microsoft

انقر هنا


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



مشروبٌ فعال يعتمده كل المشاهير للحفاظ على رشاقتهم

 يعد هذا الوقت مثاليًا لتمنح جسمك وفكرك هدية من خلال الصيام البسيط لمدة ثلاثة أيام على هذا العصير الذي يعتمده كل المشاهير للحفاظ على الرشاقة أولًا ونضارة الوجه ثانيًا ومحاربة الشعور بالإرهاق والتعب ثالثًا. تعد الفواكه والخضار من أهم المكونات الطبيعية المفيدة للجسم, بخاصة إذا تم تناولها طازجة. وعلى الرغم من صعوبة تحضيرها من غسلها وتطهيرها وتقشيرها وتقطيعها وعصرها, إلا أن فوائدها العظيمة ستعوّض عنكم هذا العناء.

ومن المكونات الرئيسية لهذا العصير الفعال ما يلي:

1- الخيار: فهو يحتوي على 95٪ من ماء،
لذلك يساعد على ترطيب الجسم أثناء إزالة السموم من الجسم, كما يزود الجسم بالفيتامين B، المسؤولة عن الطاقة, ويساعد أيضًا على تجميل البشرة والشعر، وتقليل الانتفاخ والاحمرار في الوجه. كما يحمل خصائص الحد من رائحة الفم الكريهة إلى جانب البقدونس, ويحمي القلب من مخاطر الكولستيرول والسكري.


2- البقدونس: عنصر ممتاز لإزالة السموم من الجسم, وهو غني بالفيتامينات C – B – K – أ, بالإضافة إلى الكلوروفيل التي تزيل السموم من الكبد ، وتقضي على رائحة الجسم وسوء التنفس، وتنظف الجهاز الهضمي وتعالج فقر الدم. لذلك ينبغي إضافته إلى كل العصائر لأنه يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات.


3- الحامض: يعتبر الليمون الحامض من أكثر المطهرات فعالية من بين الحمضيات كلها. وقد عرف الحامض منذ القدم بمزاياه الشافية لأمراض عدة، حيث أنه غني بعناصر الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم. ومن فوائده أنه يطرد السموم من الدم ويخفض من نسبة الكولسترول وتصلب الشرايين ويقوي جدار المعدة والأمعاء.


4- الزنجبيل: يساعد في تحسين عملية الهضم ومحاربة إنتفاخ المعدة، كما يساعد في تخفيف آلام البطن والإسهال الناتج عن العدوى البكتيرية بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقوية جهاز المناعة.


أما عن المقادير اللازمة لإعداد هذا العصير فهي:
2 حبات خيار
2 حفنات من البقدونس
1 حبة ليمون حامض
1.5 سم من الزنجبيل


الطريقة: عصر المكونات وتناولها خلال 3 أيام في الأسبوع لتطهير الجسم.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



خليكى سمباتيك (رشيق) فى 10 دقايق

السمنة مرض العصر ومشكلته الأبرز، فكثير من تفاصيل الحياة وعاداتنا اليومية تتسبب فى اكتسابنا لمزيد من الوزن، وفى تراكم الدهون فى مناطق عديدة بالجسم، وخاصة مع تطور الحياة ووسائل التكنولوجيا التى ساعدتنا على خوض تجربة واسعة مع الرفاهية والراحة، وقللت من حجم الجهد الذى نبذله فى المهام والأعمال اليومية، لهذا أصبح ملايين الناس يعانون اليوم من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، ويواجهون مشكلات عديدة بسببها، وهى المشكلات والمتاعب التى تتضاعف مع الفتيات والنساء، وخاصة فتيات الجامعة، مع ما يحتجن إليه من رشاقة وخفة فى الحركة، وما يسعين إليه من جمال وإطلالة مشرقة، ويزيد من تعقيد المشكلة وصعوبة التعامل معها اضطرارهن فى أوقات كثيرة لتناول الوجبات السريعة، مع عدم توفر وقت كافٍ للممارسة الرياضة، لهذا فإنهن يبحثن عن وسائل عملية لحرق الدهون والحصول على الرشاقة والوزن المثالى دون جهد كبير وفى أسرع وقت، وهو ما توفره رياضة "الكارديو"، لهذا فإنها تعتبر حلاًّ عمليًّا وممتازًا لخسارة الوزن والحصول على الرشاقة، إلى جانب التدابير الأخرى مثل تنظيم البرنامج الغذائى وتجنب الإسراف فى تناول القهوة والنسكافيه وغيرها من المشروبات والأطعمة المحلاّة. 

ممارسة رياضة الكارديو تكفيك

أحد الحلول العملية السهلة والمفيدة والتى ستساهم فى خسارتك للوزن الزائد بسرعة، هى رياضة "الكارديو" الصباحية والمسائية، إذ يمكنك ممارسة هذه الرياضة لمدة 10 دقائق، وبمعدّل مرتين يوميًّا، فبعد أن تتناولى إفطارك اليومى يمكنك اللعب لمدة 10 دقائق فقط، وكذلك قبل النوم ليلا، ويمكنك اللعب لمدة أطول كثيرًا من 10 دقائق إذا كنت تبحثين عن نتيجة أفضل وأسرع، فهناك كثير من مقاطع الفيديو على موقع يوتيوب تطول مدتها إلى 45 دقيقة أو أكثر.


ما هى رياضة الكارديو؟

رياضة الكارديو واحدة من أنواع الأيروبك المتعددة، ولكنها تعتمد على القيام بعدد كبير من الحركات الرياضية السريعة فى وقت قصير، ما يؤدى إلى حرق الدهون بطريقة أكثر سرعة من أيّة رياضة أخرى، كما أن هذه الرياضة تنشط الدورة الدموية وتساعد فى تنشيط جميع عضلات الجسم تقريبًا.

pound-melting-pilates 



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



طريقة بسيطه لرسم الاي لاينر بشكل جميل و جذاب كالمحترفين بالصور

شاهدي بالخطوات الطريقة المثالية لوضع الآي لاينر بطريقة المحترفين !  – باستخدام فرشاة الآي لاينر ارسمي خطًا خارجيًا كما موضح بالصورة.


– ارسمي خطًا اخر من طرف الخط الخارجي إلى داخل الجفن العلوي.


– مدي هذا الخط إلى بداية الجفن كما موضح بالخطوات.

– املئي  الفراغ بالآي لاينر، وتمتعي بعيون جذابة.
و الان مع الصور التوضيحيه







إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة و تجميل

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



الأحد، 30 أغسطس 2015

اخسري 4 كيلوغرامات من وزنك مع هذا المشروب المدهش

نسمع يومياً عن رجيم جديد، ونظام غذائي غريب يقضي على الوزن الزائد. منها ما يكون حقيقياً ومنها ما يضر بالجسم ويحمله الكثير من الآثار السلبية والتداعيات.

وسنعرفكم اليوم على أحد أسهل وأغرب أنواع الرجيمات وأكثرها سهولة وبساطة. وهو رجيم قشر الليمون.

وهو يعتمد على تحضير مشروب من قشر الليمون:

طريقة التحضير:
• قومي بعصر كيلو ليمون وقومي بالاحتفاظ بقشره في وعاء، واحفظي العصير بزحاجة محكمة الإغلاق.

• في إناء على النار ضعي كمية من المياه حتّى الغليان من ثم ضعي بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.

• بعد أن تبرد المياه قومي بإضافتها إلى زجاجة عصير الليمون وضعيها في الثلاجة.

• تناولي مقدار كوب من الزجاجة قبل كل وجبة ب 15 دقيقة.

ملاحظة: من الضروري الانتباه إلى نوعية الطعام وذلك بأن تحتوي الوجبات على كمية كبيرة من البروتين وتجنب الدهون والحلويات.
كما يفضل زيادة عدد الوجبات من 3 إلى 5 خفيفة.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



الحروق واعراضها وانواعها وعلاجها فى المنزل

علم نفسك : تعرف على الحروق وانواعها وطرق علاجها فى المنزل
Burns-Symptoms-and-Herbal-Medicines
تعرف الحروق طبيا بانها إصابات خطيرة فى أنسجة الجسم ناجمة عن الحرارة والمواد الكيميائية أو الأشعة والحرارة هي السبب الأكثر شيوعا وهناك خطر شديد عندما تتعرض الحروق للعدوى لأنها تمنع حماية الجلد من الجراثيم .
وعلى الرغم من أن هناك عددا من انواع الحروق حسب مساحتها ودرجة عمقها وهذا هام فى تحديد العلاج المناسب لنوع الحرق .

تصنيفات وانواع الحروق :

حسب مساحة الحرق : 

مساحة الحرق تعطي دليلا تقريبيا إذا كان المصاب الامه كبيرة ام لا  وكلما المنطقة المصابة كبيرة كلما زادت صدمة والام الشخص المصاب وذلك بسبب زيادة فقدان السوائل فعلى سبيل المثال اذا كان هناك شخص بالغ مصاب بحرق سطحي يغطي 9٪ أو أكثر من سطح الجسم سيحتاج بالتاكيد الى المستشفى .

أعراض الحروق :

1- فى حالة الحرق البسيط يحدث احمرار مؤلم وظهور تقرحات بالجلد .
2- اما الحروق شديدة فتظهر مساحة بيضاء أو متفحمة غير مؤلمة .

اهم الأدوية الطبيعية والاعشاب لعلاج الحروق :

1- يجب وضع المنطقة المصابة على الفور تحت تدفق مستمر من الماء البارد لمدة 10 دقائق على الأقل أو حتى يتوقف الألم .
2- وضع طبقة رقيقة من لب الصبار على المنطقة المصابة مرتين يوميا.
3- يمكن أيضا وضع مسحوق الكركم النقي مع بعض العسل على المناطق المصابة .
4- عمل مرهم من مسحوق جوز الهند الجاف وزيت جوز الهند وهو مفيد للغاية فى حالات الحروق .

5- يمكن عمل خليط من بياض بيضة ومسحوق الصمغ من شجرة البابول مع زيت جوز الهند كمرهم يدهن على الحروق .
6- يستخدم أيضا العصير المستخرج من جذع شجرة الموز 

علاج منزلي للحرقان فى الجلد :

عمل خليط من الحناء والخل أو عصير الليمون مفيد جدا ويعطي نتائج الفورية فى حالة الحرقان .
في حالة الحروق الشديدة والكبيرة تحتاج إلى اهتمام طبي دقيق اما هذه العلاجات المنزلية فهى للحروق الطفيفة . 
دائما ننصح بالذهاب الى الطبيب لتشخيص الحالة فما يصلح لمريض ربما لا يصلح لمريض اخر وما نقدمه هو مجرد نصائح ومعلومات طبية من المتخصصين بهدف رفع الوعى الصحى .
يرجى منكم مشاركة الموضوع لتعم الفائدة .


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



السبت، 29 أغسطس 2015

مشروب سحرى يمنحك شعور بالشبع و يخفف وزنك و يمنحك الطاقه الكافيه

حميات، أنظمة غذائية، رجيمات. هل اتبعت جميع الطرق لتخسري وزنك الزائد دون جدوى؟

هل سئمت من كل هذا العناء، وترغبين بخسارة وزنك دون معاناة الرجيم والحرمان؟

نعم يمكنك ذلك، كما يمكنك الحفاظ على النتيجة التي ستصلين إليها. وذلك من خلال هذا المشروب السحري الذي سنعرفك عليه هنا والذي من شأنه أن يفقدك الكيلوغرامات الزائدة دون عناء وكل ماعليك هو المداومة على تناوله صباحاً لمدة 3 شهور.


حضري كوب من الماء الساخن لكن غير مغلي وذوبي فيه ملعقة كبيرة من العسل، تناوليه صباحاً قبل تناول الطعام بشكل مستمر ومنتظم لمدة 3 أشهر وسيعمل على تعزيز شعورك بالشبع كما أنه يمنحك الطاقة الكافية لنهارك.

وبعد الانتظام بتناوله ستشعرين بفرق واضح بوزنك كما أن الاستمرار بتناوله سيجعلك تحافظين على الوزن الذي تريدين.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



زيت سحرى موجود فى البيت للتخلص من دهون الخصر

هل تعلمين عزيزتي أن زيت جوز الهند وإلى جانب الكثير من الفوائد الجمالية التي يحتويها فهو يمتلك أيضاً القدرة على تخفيض الوزن في منطقة الخصر. حيث يمكنك وإلى جانب العناية التي يمكن أن يقدمها لشعرك وبشرتك أن تستفيدي منه أيضاً في الحصول على خصر نحيف ورشيق.

يمكنك ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وقليل السعرات الحرارية، إضافةً إلى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. إلى جانب تناول مكمل غذائي يومي مكون من زيت جوز الهند الذي سيعمل على إذابة الدهون المتراكمة لديك في منطقة الخصر حسب ما أثبتت أحدث الدراسات.

فما رأيك سيدتي أن تطبقي نصائح الخبراء وتحصلي على خصر رشيق باستخدام زيت جوز الهند الرائع؟



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر

وجدت  دراسة أمريكية أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أن الشاي الأخضر يقاوم انخفاض التمثيل الغذائي.

وذكرت المجلة العالمية للسمنة أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تساهم في تخسيس الوزن ويحافظ عليه وينظمه حتى بعد التوقف عن تناول الشاي ، فهو يحتوي على مضاد أكسدة يساعد على تسريع الإستقلاب الغذائي. 

طريقة استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن 
- الشاي الأخضر لا يغلى بل ينقع بماء ساخن ويغطى لمنع الزيوت العطرية من التبخر
- لا تشرب أكثر من 4 أكواب خلال اليوم، كل كوب 200 مل موزعة على مدار اليوم ويفضل تناوله بعد الوجبات بساعة
- إذا تم تناول جرعات إضافية (5 أكواب أو أكثر) ستعاني من آثار جانبية مثل الصداع  ومشاكل في النوم والأرق وعصبية وخفقان في القلب وارتفاع ضغط الدم.
نصيحة: يفضل شرب الشاي الأخضر مع الياسمين فهو يقضي على الآثار الجانبية السيئه للشاي ويقلل من امراض القلب والشرايين وارتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.
إذا اتبعت هذا النظام ستفقد 1 كيلو غرام من وزنك في الأسبوع .



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe



الجمعة، 28 أغسطس 2015

عصائر منعشة لحرق دهون البطن

تخلص من دهون البطن وأزلها بشكل نهائي مع مجموعة من العصائر المذهلة التي نقدمها لك  التي تريد من معدل حرق الدهون وتعطيك ماتحتاجه من فيتامينات ومعادن.

عصير التفاح:

المكونات:

نصف كوب حليب سائل منزوع الدسم.
180 غرام زبادي.
حبة تفاح متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة.
ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم.
رشّة قرفة مطحونة.
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
ثلج "حسب الرغبة".

طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في خلاط العصير ويصب المزيج في كأس التقديم.

عصير المانجو والأفوكادو:

المكونات:

ربع كوب من قطع المانجو الطازجة.
ربع كوب من الأفوكادو الطازج.
نصف كوب من عصير المانجو الطبيعي.
ربع كوب من الزبادي خالي الدسم.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ملعقة كبيرة سكر.
مكعبات ثلج "حسب الرغبة".

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتقدم مع شرائح المانجو أو الفراولة كبديل للإفطار.

عصير التوت مع بذور الكتان:

المكونات:
كوب حليب سائل منزوع الدسم.
كوب توت مجمد.
ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

يخلط الحليب مع التوت المجمد في خلاط العصير ويصب في كوب التقديم، ثم تضاف بذور الكتان وتقلب في العصير ويقدم.

عصير الأناناس:

المكونات:
كوب حليب سائل خالي الدسم.
120 غرام أناناس معلب.
ملعقة كبيرة بذور كتان.
مكعبات ثلج "حسب الرغبة".

طريقة التحضير:
يخلط الحليب مع الأناناس والثلج في خلاط العصير ثم يصب في كوب التقديم ويضاف إليه بذور الكتان.

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.




إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe