الجمعة، 25 ديسمبر 2015

طريقة استخدام ملعقه واحده من زيت الزيتون للتخلص من الكرش نهائيا

تعد دهون البطن من أكثر المشاكل التي يعانى منها الكثيرون وخاصة أننا نمر هذه الأيام بموسم أعياد مرتبطة بتتاول الحلويات والأطعمة الدسمة الأمر الذي ينتج عنه زيادة في الوزن بشكل سريع.



ويقول الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، إن الحل الأفضل والسريع للتخلص من دهون البطن في فترة قليلة هو استخدام زيت الزيتون البكر على الريق حيث إنه يقلل من الشهية والجوع وذلك بسبب غناه بحامض الأوليك والذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة.

ويضيف رحيم، أن هذا الحامض يتحول إلى هرمون "أوليو ليثانولاميد" والذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع. بجانب أنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية.



لذا كل ما عليك هو تناول ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون البكر في الصباح مع اتباع نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل خلال اليوم.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الخميس، 24 ديسمبر 2015

الزنجبيل وقشر الرمان لإذابة دهون البطن وتنحيف الخصر بأسرع وقت ممكن

دهون البطن هي المشكلة التي تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات، وأصبحت تمثل عائقا أمام الرشاقة وخفة الوزن.ولايمكن أن ننكر دور الأعشاب في إنقاص الوزن، وخصوصا الجنزبيل، واليوم نأتي بالجديد في مجال إنقاص الوزن وإزالة دهون (شحوم) البطن، ألا وهو قشر الرمان حيث له العديد من الفوائد الطبية مثل تطهير الأمعاء من الميكروبات والبكتيريا، والقضاء على الديدان والطفيليات، وعلاج للإسهال، وكذلك القضاء على دهون وشحوم البطن. إليكِ هذه الوصفة  لإزالة دهون البطن وتنحيف الخصر:



المقادير :

قشر رمان (قطعة صغيرة تساوي ملعقتين صغيرتين)
زنجبيل (قطعة طازجة بحجم ملعقة) أو ملعقة مسحوق جاف.
كيس واحد من الشاي الاخضر.
2 ملعقة كبيرة نعناع مطحون أو نصف باقة نعناع طازج.
نصف لتر من الماء.

الطريقة



تغلى جميع المقادير (مثل غلي الشاي) وبدون سكر لأن النعناع يساعد على تحسين الطعم، وتشرب على الريق وبعد كل وجبة.

ستلاحظين تنحيف منطقة البطن وسيظهر أثر ذلك بعد المداومة على المشروب، مع تقليل إستهلاك الدهون والحلوى والسكاكر.

ملاحظات

– يمكنكِ الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر في حالة عدم التحسس لأي من مكوناتها، واستشارة طبيبك إذا كنتِ تعانين من مرض مزمن.

– التمارين الرياضية والمشي تختصر طريقكِ للرشاقة.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



طريقة سحرية لتكبير الثدى بدون أي مواد كيميائية‎ او طبيعيه

نقدم لكم اليوم طريقه سهله و طبيعيه لا تحتاج الى اى تكلفه لتكبيير الثدى بدون اى وصفات طبيعيه او كيمائيه 




تمارين بسيطه لتكبير الثدى بدون اى مواد كيمائيه










و الان مع الفيديو






إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



ملعقة واحدة من هذا المكون الطبيعي على الريق يفقدك 15 كيلو شهريا



مرض السمنة يشكل خطر كبير على معظم الاشخاص وتشكل السمنة همهم الوحيد لديهم وتشغل عقولهم ويذهبون الى اطباء التغذية لازالة الدهون والشحوم المتراكمة فى الجسم وخاصة منطقةالبطن والارداف وكثير من الاشخاص لا يستطيعون التخلص من الدهون والشحوم بسبب مرارة طعم المشروبات الحارقة للدهون وكثرة الأدوية تؤثر على صحتهم بالسلب وفى يومنا هذا اكد أطباء التغذية ان للعسل الطبيعى فائدة كبيرة وعظيمة للتخلص من الدهون.

وليس له اى تاثير على صحة من يتناوله لانه طبيعى مائة بالمائة ويساعد فى تنحيف منطقة البطن والمناطق المتراكم بها الدهون وله اثر فعال وقوى وسريع بالرغم من انه يحتوى على كمية من السكر ولكن مكوناته لها فائدة عظمى فى توفير التغذية الكامله التى يحتاجها جسم الاشخاص البدينه فياكد الاطباء ان العسل عنصر مهم واساسى فى اى نظام غذائى لإذابة الدهون وحرقها وأيضا يساعد الأشخاص التى لديها شهوه فى تناول الوجبات على سد شهيتها للعسل أهمية تثير الجدل لانه يساعد الأشخاص البدينة ان يحصلوا على جسم رشيق بدون اى ارهاق وتعب فى ممارسة الرياضة.


لابد من الإكثار فى شرب الماء واخذ معلقة من العسل يوميا على الريق ويجب عدم تناول اكثر من معلقة وعدم تناول الاعمة التى تحتوى على دهون وهناك مشروب يساعد فى ازابة الدهون وهو 2 معلقة من الكركم -2 معلقة مبشور الليمون – معلقة ونصف عسل – نصف كوب ماء دافئ والطريقة هى :: نقوم باضافة كل المكونات لبعضها البعض ويجب تناولها مرتين فى لليوم صباحا على الريق وفى المساء قبل النوم ولكن باتباع نظام غذائى جيد وسوف نرى النتيجة وهى انقاص 10 كيلو شهريا من الوزن الزائد



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الثلاثاء، 22 ديسمبر 2015

مشروب يخلصك من دهون البطن و الزن الزائد و يمدك بالطاقة

مشروب طبيعي يمنح الطاقة و يساعد في خسارة الوزن خلال أسبوعين.



مكونات المشروب :

عصير نصف ليمونة
لتر من الماء الساخن
عود من القرفة
عصير تفاحتين

الطريقة :



نضع القرفة في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة ، ثم نظيف عصير الليمون و التفاح و نحرك جيدا.

نشرب أول كأسين على الريق و الباقي بعد الوجبات بنصف ساعة و ذلك لمدة أسبوعين.

التعليمات :

شرب الماء بكثرة .

اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية).

المشي يوميا لمدة 30 دقيقة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



تحضير مزيل طبيعي للمكياج صحي و غني بالفيتامينات

طريقة بسيطة لتحضير مزيل طبيعي للمكياج صحي وغني بالفيتامينات، جربيه وشاركيه مع صديقاتك وأهلك.


تحتاجين إلى:

قشور 3 حبات من البرتقال
لتر من الماء

طريقة التحضير:



نمزج المكونات جيدا ونضعها فوق النار ونتركها حتى يتبقى مقدار زجاجة صغيرة ثم نزيل الخليط من فوق النار ونتركه يبرد بعد ذلك نضع المزيج في بخاخ زجاجي ونضعه في الثلاجة، و يمكن استعماله في أي وقت.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة و تجميل

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



طريقة عمل الماسكرا فى المنزل لتطويل و تكثيف الرموش بالصور والخطوات

تعتبر المسكرة من أهم مستحضرات التجميل الخاصة بالعين والتي تعطيها شكلا جذابا ومميزا وتحلاص معظم النساء خصوصا الصغيرات في السن على استخدامها، ولكنها تكون غالية الثمن ولذلك فسوف نقدم إليكِ من خلال هذه المقالة طريقة عمل المسكرة بنفسك في المنزل



الخطوات:

1-     قومي بتجهيز وعاء نظيف لحفظ المسكرة به.
2-     قومي بوضع ملعقة كبيرة من الفازلين في الوعاء.
3-     ثم ضيفي إليها ملعقة صغيرة من البودرة الملونة أو أي مكياج سائل تستخدميه.







4-     اخلطي المكونين معا جيدا واضيفي مزيد من الفازلين أو المكياج حتى تصبح عجينة سلسة ومتماسكة.
5-     ثم قومي بغمس فرشاة المسكرة في الوعاء، وإذا لم يكن لديك مسكرة استخدمي مسحة من القطن أو أي فرشاة أخرى تستخدميها في وضع المكياج.
6-     ثم قومي بوضع المسكرة على رموشك وانظري هل يعجبك شكلها.
7-     بعد ذلك قومي بوضع الغطاء على الوعاء وقومي بحفظه في مكان بارد وجاف




و الأن ما رأيك في هذه الطريقة ؟ وهل ستقومي بتطبيقها في المنزل ؟ ان هذه الطريقة تضمن لك ماسكارا صحية صنعتيها بنفسك بدلاً من الأنواع المنتشرة في الأسواق ففلا تعلمي مصدرها ولا مكوناتها التي قد تضر عينيك و منطقة حول العينين .

فوائد الفازلين للرموش :
يمكنك ايضا استخدام الفازلين لتحافظى على صحة الرموش فقط قومى بمسح جذور الرموش يوميا قبل النوم وستلاحظين الفرق ان الرموش اصبحت كثيفة ةاكثر طولا فى ايام قليلة.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة و تجميل

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الاثنين، 21 ديسمبر 2015

وصفة لبشرة ناعمة في فصل الشتاء

وصفة لبشرة ناعمة في فصل الشتاء
فى فصل الشتاء، تحتياج البشرة الى رعاية مختلفة عن المواسم الأخرى، خاصة أن البشرة فى هذا الموسم تصاب بالجفاف من أثر الرطوبة وتغيرات الجو، حيث يفقد الجلد الكثير من جمالة وحيوية، ويمكن تعويض ذلك من خلال الأستعانة بالوصفات الطبيعية الغنية بالفيتامينات، حيث أستعمال المكونات الطبيعية فى الوصفات المنزلية، تمنح جمال طبيعى يسهل الحصول علية من المنزل، دون أى أثار جانبية، لذا نقدم لك في موقع لالة سلطانة وصفة لبشرة ناعمة في فصل الشتاء

وصفة لبشرة في فصل الشتاء
المقادير
ملعقة قشور لوز منشف في الفرن مطحون
عصير طماطم واحدة
ملعقة حليب بودرة
الطريقة
يخلط يعمل ماسك
بعدها نعمل بخار ونحن بالماسك في الماء على نار هادئة نصب قشور حامضة قليل من البابونج
والقرنفل والخزامى
ستحصلين على بشرة ناعمة 

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



كيف تمنعين سيلان الكحل نهائيا

كيف تمنعين سيلان الكحل نهائيا ؟
يعتبر الكحل أحد أهم مستحضرات التجميل عند المرأة، فهو يعطي العين رونقاً وجمالاً ملحوظاً. ولا يمكن للمكياج أن يكتمل من دونه، ففي دقائق معدودة يمنحك إطلالة رائعة ونظرة عينين ملفتة. لكن كما نعلم فإنّ درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة والدمع المتساقط من العين الحساسة على الكحل هم من ابرز العوامل المسببة لسيلان الكحل.
سيلان الكحل
 خطوات لمنع سيلان الكحل

اخترنا لكِ حلولاً عمليّة وصحيّة لمنع سيلان الكحل، أهمّها:

أولاً: إختيار نوع كحل مضمون من ماركات معروفة، كما يمكن شراء نوعٍ مضادٍ للمياه.

ثانياً : يمكن تمرير قلم الكحل على نارٍ خفيفة والانتظار لثوانٍ حتى يبرد من ثمّ وضعه حول العين.

ثالثاً، :  إستخدام بودرة وظلال العيون من لون البشرة أو أسود تحت الرموش السفليّة لتمتص أيّ كحل سائل.

رابعاً :  امّا في حال سيلان الكحل فيمكن وضع القليل من كريم الترطيب المناسب للبشرة ومسح الكحل السائل عند الزوايا واسفل الجفنين، ثمّ وضع طبقة خفيفة من بودرة الوجه بدلاً من تلك التي محيت أثناء مسح الكحل السائل.

خامساً : ننصحك بزيارة طبيب في حال كان دمع العين هو السبب لانّ ذلك يعني وجود حساسيّة ويجب معالجتها.

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



طبق سحرى لتحصل على قوام ممشوق و بطن ممسوح فى 14 يوم فقط بدون ريجيم

إذا كنتم تعانون  من بطن منفوخة بشكل لافت للنظر  ,ويسبب لكم  مشاكل في مظهركم أو  تحكم في أختيار أنواع  ,ومقاسات ملا بسكم  فتلبسون ملابس ضيقة تظهرالكرش  أو البطن  أو ملابس واسعة  فتبدون بمظهر غير لائق ..



اليكم  الحل السحرى البسيط والغير مكلف  ,والذيذ في نفس الوقت  وفى خلال 14 يوم من استخدامك "الفروت سلاط "  المحضر بأنواع مختلفة من الفواكه الحارقة للدهون ستجد ون بطنكم وقد أذيبت من حولها الدهون ونزلت بشكل تدريجى  لتحقيق  حلم الرشاقة وبطن ممسوح مثل الموديلز…

مقادير السلطة الحارقة للدهون:

حبة  واحدةافوكاتو  مقطعة

كوب من التوت البرى  او اى نوع من التوت مثل (توت العليق أو التوت الازرق)

واحد من اصابع الموز ويقطع

قطع من الشمام

قطع من الأناناس مقدار كوب

حبة واحدة من البابايا

عصير ليمونة واحدة



طريقة تحضير الفروت سلاط الحارق للدهون :

نحضر طبق كبير ونضع كل المقادير السابقة مع أضافة عصير الليمون وتقلبهم جيدأ ونقسمهم الى ثلاث  وجبات ونحفظهم في الثلاجة فهذه الكمية تكفى لثلاث مرات يومياً.

طريقة إستخدامها :

نتناول طبق سلطة الفاكهة كل يوم مرة بدل وجبة الإفطار, ومرة أخرى بدل وجبة الغدا, ومرة بدل العشاء لمدة 14 يوم مع تناول  طعام صحى خالى من الدهون ,وغنى بالفيتامينات,

هذه السلطة المنوعة والمختارة من أنواع الفاكهة الحارقة للدهون تعمل عمل السحر في إذابة دهون البطن ,والترهلات بطريقة طبيعية المهم الصبر على تناولها بنتظام مع شرب 8 أكواب من الماء, ومحاولة المشى كل يوم نصف ساعة.

وسوف  تجدون البطن اختفت ومظهرك رائع ,وأنيق  بدون كرش ولابطن فى أقل من 14 يوم



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



الأحد، 20 ديسمبر 2015

عادات صحيه تخلصك من الكرش نهائيا

يعد «الكرش» أحد المشاكل التي يعاني منها الكثيرون؛ نتيجة الإفراط في تناوط الأطعمة الغنية بالدهون، ولا يقتصر الضرر الناتج عنه على المظهر، بل يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي تودي بحياة صاحبها.



أشار الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إلى أن هناك بعض الطرق والعادات الصحية التي تساهم في التخلص من الدهون حول البطن أو ما يسمى بالكرش وهي:-

الرياضة:-
تعد ممارسة الرياضة أمرا مهما لإنقاص الوزن؛ لأن الرياضة تعمل على حرق الدهون في الجسم مثل رياضة المشي والسباحة والقفز والجري.

الملح:-
ينبغي الحرص على الإقلال من تناول الملح في الطعام؛ حيث إن الملح يزيد من تخزين السوائل في الجسم، كما أنه عند الإكثار من تناول الماء يجعل الجسم لا يحتفظ بالماء.

القلق والتوتر:-
يراعى الحرص على تجنب أسباب القلق والتوتر؛ لأن التوتر يعمل على زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.



الغذاء:-
يجب الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الدهون والنشويات والسكريات والمشروبات الغازية وعدم النوم بعد الغداء مباشرة، كما ينبغي تجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، مع الحرص على الاهتمام بتناول الفواكه والخضار الطازجة والأغذية الغنية بالبروتينات والألياف.

الشمر:-
الحرص على إضافة الشمر الطازج إلى الطعام المطبوخ أو السلطات أو تناول منقوع ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب للتخلص من الكرش.

الزنجبيل والشاي الأخضر:-
الحرص على غلي كميات متساوية من الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع لخمس دقائق، ويشرب فنجان منها قبل الوجبات الثلاثة، ولمدة شهر للتخلص من الكرش.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe



السبت، 19 ديسمبر 2015

وصفة لتكبير الارداف و الصدر سريعة النتائج وفعالة و تزيد في نعومة الصدر والارداف وصفائهما


هذه الخلطة تزيد في نعومة الصدر والارداف وصفائهما



المقادير

ملعتين طعام حلبة
كاس كبير ماء
ملعقة اكل خميرة
ملعقتين اكل زيت جنين القمح

الطريقة




في وعاء ضعي الماء اضيفي الحلبة اتركيهم على النار حتى الغليان جيدا انزعيه من على النار

ويترك حتى يصبح دافي

نضيف له الخميرة وزيت جنين القمح

بواسطة قطعة قماش من القطن او منشفة اعملي كمادات ماء دافئ يميل للحرارة ضعيها على الصدر او الارداف لانها تساعد في تنشيط الدورة الدموية للانسجة الدهنية

اجعلى الكمادة تلف حول الصدر (الثدي )او الارداف

ثم ضعي قطعة قطن كبير في خليط الحلبة والخميرة السابق تحضيره

ضعيه على كامل الثدي او الارداف

قومي بعملية تدليك ومساج دائري لجهة الابطين بالنسبة للثدي ودائري على كافة الارداف

عند جفاف الخليط اعيدي دهن الصدر او الارداف مرة اخرى واستمري في المساج لمدة ربع ساعة

بعد ربع ساعة اتركي الخليط على صدرك او الردف لمدة من ساعة الي ثلاث ساعات

مرري قطعة ثلج على ثدييك او اردافك لحفاظ على النتيجة التى وصلتي لها ويشد الصر والردف

بعدها اشطفي جسمك بماء بارد



نصائح مهمه :

يمكن استبدال زيت جنين القمح بزيت الحلبة او زيت زيتون لكن الافضل زيت جنين القمح وزيت الحلبة

كلما ابقيت الخليط على صدرك كلما تحصلتي على نتائج افضل (يمكن ان تبقي به ليلة كاملة )

الحلبة تزيد من هرمون الانوثة في هذه الخلطة اذا انها لن تنفع في تكبير الارداف والصدر اذا شربت لذلك الغرض

ينصح بعدم لبس حمالة الصدر عند استخدام هذه الوصفة لترك الصدر يزداد حجمه دون اعاقته


بعد هذا يمكن غسل الجسم بصابون الاستحمام حتى تزول الرائحة


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe