تخلصي من الكرش بوجبة إفطار عبارة عن عصير طازج يتكون أساسا من ثمرة الموز.
إليك ثلاث وصفات لبطن أملس، تخفق مكونات كل منها في الخلاط:
عصير الموز و السبانخ
ثمرة موز + 200 جرام من السبانخ + ملعقة صغيرة عسل +نصف كوب ماء + 10 حبات لوز.
عصير الموز و البرتقال و بذور الكتان
ثمرة موز + برتقالة + ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان + نصف كوب ماء.
عصير الموز و الفواكه الحمراء
ثمرة موز + كفان من الفواكه الحمراء + ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة زنجبيل + نصف كوب ماء.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق