تكبير الصدر والمؤخرة بشكل ملحوظ في مدة اسبوعين

إليك هذه الخلطات المنزلية التي نشرتها صحيفة اليوم السابع المصرية لتكبير الصدر من دون أي تأثيرات جانبية ضارة.

أطعمة مفيدة لبناء العضلات 

1- غيّري طعامكِ اليومي أطعمة بعينها، تساعد على تنمية حجم الصدر بشكل طبيعي، ومن هذه الأطعمة، حبوب السمسم، وخلاصة بذور ثمرة العنب، الأطعمة المفعمة بالسكر، والأغذية قليلة الدسم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كثير من الأستروجين، مثل الجزر، الخضروات، وحساء الدجاج، يمكن أن تساعد طبيعيا في زيادة حجم الصدر.

2- فينوكريك مادة عشبية تعد الأهم في مجال تكبير الصدر الطبيعي، ويمكن للمرأة ان تتناول 3 حبوب منها يومياً، أو ان تستخدم الكريم الخاص بالمادة نفسها.

4- بذور الشمر علاج عشبي طبيعي آخر غني بالاستروجين، وهو متوفر بكثرة على شكل حبوب وكريمات ولكن إضافة هذه البذور إلى قائمة طعام المرأة اليومي ستساعد في تكبير وتجميل صدرها بشكل ملحوظ.

إصنعي بنفسك بودرة معطرة للجسم، سبراي مزيل للعرق، ستيك مزيل للعرق بالروائح المفضلة 

5- عشبة عباءة السيدة يمكن للمرأة ان تضمن في وجباتها اليومية كمية من العشبة التي تنشط الدورة الدموية من خلال مرورها في الصدر، وتزيد من مخزون الدهن في الثدي، كما يمكن الاستعانة بالكريم الخاص بالعشبة لدهن الثدي مما يساعد على تكوره وتصلبّه.

6-التمارين المنزلية هناك تمارين معينة تساعد المرأة على تكبير صدرها بشكل طبيعي، وهي تمرينات تستهدف الجلد والأنسجة العضلية في الثدي وما حوله، ومن هذه التمارين أرجحة الذراع باتجاه عقرب الساعة لثماني مرات، ثم عكس عقرب الساعة لثماني مرات أخرى، ويُنفذ هذا التمرين 10 مرات في اليوم.

7- زيت تريتكوم فلجاري ( الحنطة الرومانية) يدهن الصدر بكمية من هذا الزيت بشكل يومي، وهو أمر سيساعد في تسريع الدورة الدموية فيهما، وهكذا يبدوان أكثر تكوّرا وأكثر صلابة. هذا الزيت يوصف أيضا للنساء اللاتي يعانين من جفاف البشرة.

طريقة الآمنه لتكبير المؤخرة:

نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه

هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى

نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة 

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..

الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار

وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه

( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)

والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.

تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

والحال يتبدل من

الى

واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام

الوصفه

ملعقه كبيرة من اوراق القصعين وتسمى المريميه

كوب ونصف ماء مغلي

كسري اوراق القصعين وضعيها في وعاء وصبي عليها الماء المغلي يعني نقع واحكمي الغطاء جيدا حتى لا يتبخر الغاز الزيتي واتركيها لمدة اربع ساعات 

ثم صفيها واشربي منها على عدة جرعات طول اليوم (ممكن شربه مرة وحده) وأشربيه يوميا وخذي منه مقدار 3ملاعق من النقيع ودلكي به الصدر جيدا مع الضغط حتى الاحمرار يعني بالعربي دلكي بذمممة وبتلاحظين إنتفاخ ملحوظ في حجم الصدر بعد الأسبوع الثاني من الإستخدام

فوائد المريميه(القصعين(

علاج لدورات الحيض غير المنتظمة

تخفض التعرق

تقويه لتوليد الإستروجين

علاج للربو

النقيع يستخدم كغرغرة لالتهاب الحلق 3مرات يوميا

**************

وهذه وصفة ثانية لتكبير الصدر

الخلطــــــــــــــــــــــــة :::

@ خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.

@ حلبة مطحووونة ناااعمة .

خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.

ثم أضيفي الخميرة لها .

ودلكي صدرك فيها تدليك صحيح تمااااااااام بضمييييير حتي يحمررر.

طبعا مافي 5 دقايق الا ونشفت الخلطة على صدرك..

ثم زيدي مرة ثانية ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..

:: :: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.

:: وسهلة ماتاخذ منك ثلث ساعة.

:: والنتائج على طول تشوفيها بإذن الله من 4 يوم.

:: تستمري عليها (((يوميااااا((

انا مالي غير اسبوع استخدمها ويمكن اكمل اسبوعين او اسبوع وأوقفها..

يعني لما أصل للحجم اللي أريده بإذن الله !!!!

:: احلى شي فيها انك تحطيها على الصدر ... ولاتـــــــــــشربيها .... لأنو في كثير مايطيييقوا الحلبة. 

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Recommended for you