إن الغذاء الصحي هواتباع نظام غني بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة، مع الكثير من الفواكه والخضار، وبعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والعدس، الحليب ومشتقاته، والتخفيف من تناول الدهون و الملح والسكر، مما يمنحك كل المواد
الغذائية التي يحتاجها جسمك.
أولاً النوم : من الساعه 11 مساء حتى 3 فجراً هو وقت النوم .
ثانياً الطعام : بالنسبه لوقت صلاة الشروق او الضحى من 7 ال 9 صباحاً ناكل فى هذه الفتره الفواكه لان طاقة الفواكه متناغمه جدا بالوانها مع الطاقه الموجوده فى هذا الوقت .
ناكل الخضروات بعد صلاة الظهر .
بعد العصر كربوهيدرات أى اللحوم والمكرونه والارز والكشرى والخبز.
بعد المغرب السوائل .
بعد العشاء البروتينات .
أى اننا نأكل كل شئ وحده بدون ان نخلط اى شئ مع الآخر
اذا اكلنا بهذه الطريقه كل يوم بنفس المواعيد سيكون لها اثر على الغده الصنوبريه بالجسم ويزيد افراز سيتانون المضاد للوجع ومضاد للاكتئاب وملاتونين يعالج جميع الامراض بالدم وهذا النظام يعالج من جميع الامراض بإذن الله .
لافضل وصفات العلاج بالاعشاب لافضل الاطباء لا تنسوا زيارة قناة طبيبك المجانى على اليوتيوب واشتركوا معنا ليصلكم كل جديد :
والى اللقاء فى وصفة عشبية طبية جديدة ومفيدة واتمنى ان يكون موضوعنا اليوم مفيدا للجميع دعائكم لى وللوالدين .
كلمات بحث متعلقة بـ جدول التغذية:
ما هو النظام الغذائي الصحي,ما هو النظام الغذائي القارت,ماهو النظام الغذائي للحامل,ماهو النظام الغذائي للريجيم,ما هو النظام الغذائى لمرضى السكر,ماهو افضل نظام غذائي,ما هو النظام الغذائي لسكر الحمل
الغذائية التي يحتاجها جسمك.
جدول التغذيه الصحيحه للمريض والمعافى
النظام الغذائى الذى ينبغى اتباعه للمريض والمعافى :
أولاً النوم : من الساعه 11 مساء حتى 3 فجراً هو وقت النوم .
ثانياً الطعام : بالنسبه لوقت صلاة الشروق او الضحى من 7 ال 9 صباحاً ناكل فى هذه الفتره الفواكه لان طاقة الفواكه متناغمه جدا بالوانها مع الطاقه الموجوده فى هذا الوقت .
ناكل الخضروات بعد صلاة الظهر .
بعد العصر كربوهيدرات أى اللحوم والمكرونه والارز والكشرى والخبز.
بعد المغرب السوائل .
بعد العشاء البروتينات .
أى اننا نأكل كل شئ وحده بدون ان نخلط اى شئ مع الآخر
اذا اكلنا بهذه الطريقه كل يوم بنفس المواعيد سيكون لها اثر على الغده الصنوبريه بالجسم ويزيد افراز سيتانون المضاد للوجع ومضاد للاكتئاب وملاتونين يعالج جميع الامراض بالدم وهذا النظام يعالج من جميع الامراض بإذن الله .
لافضل وصفات العلاج بالاعشاب لافضل الاطباء لا تنسوا زيارة قناة طبيبك المجانى على اليوتيوب واشتركوا معنا ليصلكم كل جديد :
والى اللقاء فى وصفة عشبية طبية جديدة ومفيدة واتمنى ان يكون موضوعنا اليوم مفيدا للجميع دعائكم لى وللوالدين .
كلمات بحث متعلقة بـ جدول التغذية:
ما هو النظام الغذائي الصحي,ما هو النظام الغذائي القارت,ماهو النظام الغذائي للحامل,ماهو النظام الغذائي للريجيم,ما هو النظام الغذائى لمرضى السكر,ماهو افضل نظام غذائي,ما هو النظام الغذائي لسكر الحمل
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق