الثلاثاء، 7 يوليو 2015
10:46 م

اخسري ٥ كيلو في ١٤ يوم مع الكمون

نقدم لك سيدتي رجيم في غاية السهولة والبساطة، يعتمد الكمون لحرق الدهون و يعد بإنقاص من ٣-٥ كيلو في اسبوعين فقط.

تفاصيل الرجيم

الفطور: اي نوع من الفاكهة حسب الرغبة + كوب شاي او قهوة بدون سكر

بعد نصف ساعة: شرب  منقوع الكمون

الغداء: ٣٠٠ غم من اي نوع  من البروتين القليل الدهون ويفضل التركيز على الأسماك واللحوم البيضاء + خضار مسلوقة او مشوية باستثناء الذرة و البطاطس.

بعد نصف ساعة: شرب منقوع الكمون

العشاء: ٥٠٠ غم خضار غير مطبوخة كالسلطة او مطهوة على البخار او مسلوقة

بعد نصف ساعة: شرب منقوع الكمون

قواعد الرجيم

شرب ٨-١٠ اكواب ماء يوميا.
المشي ٤٠ دقيقة على الأقل يوميا.
التوقف عن الأكل بعد الساعة السادسة مساءا.
يمكن تناول اللبن الزبادي عند الإحساس بالجوع .

طريقة تحضير منقوع الكمون

عصير نصف ليمونة + أوراق نعناع + ملعقة كمون + كوب ماء مغلي.
تنقع جميع المقادير في الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم تصفى و تشرب.
كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة + اوراق نعناع + ملعقة كمون تترك 10 دقائق  وتصفى  و تشرب .


يجب إستشارة طبيب قبل اللجوء إلى إستخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي جديد.



إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
IFTTT
Put the internet to work for you.
أظهرواْ إعجابكم بالموضوع:


شاركونا بآرائكم و ملاحظاتكم وأسئلتكم:


شاركواْ الموضوع على:

0 commentaires:

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
اضغط على الابتسامة لظهور الكود الخاص بها
لإدراج تعبيرات الوجه يجب إضافة ما لا يقل عن مسافة واحدة قبل رمز.