الكل يسعى للحصول على بطن مشدود، سواء عن طريق ممارسة الرياضة أو عن طريق اتباع نظام غذائي معين، ولكن هل يعتقد أحدنا أن الحصول على بطن مشدود قد يكون عن طريق شرب مشروبات بعينها.
في الواقع هذا الأمر قد يتحقق، ولكن لا غنى عن ممارسة الرياضة للحصول على فعالية أكبر، ومن بين هذه المشروبات ما يلي:
– الماء: اجعل الماء رقم واحد فى مشروباتك فالماء يجعل أكلك أقل ويزيد من التمثيل الغذائى الخاص بك مما يساعد على بطن مشدود، ويمكن إضافة الليمون والبرتقال أو شرائح الخيار على المياه لاعطائها نكهة قليلا، ويمكنك أيضا إضافة النعناع أو الليمون.
– الشاى الأخضر: يحتوى الشاى الأخضر على مضادات للأكسدة مما يزيد من سرعة الحرق مما يساعد بطنك على التخلص من الدهون.
– العصائر هي طريقة رائعة لبقاء جسمك رطبا، وهناك عصائر تساهم فى الحرق مثل عصير الأناناس التى أجريت عليها عدة أبحاث وأكدت ذلك.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق