مشروب طبيعي يمنح الطاقة و يساعد في خسارة الوزن خلال أسبوعين.
مكونات المشروب :
عصير نصف ليمونة
لتر من الماء الساخن
عود من القرفة
عصير تفاحتين
الطريقة :
نضع القرفة في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة ، ثم نظيف عصير الليمون و التفاح و نحرك جيدا.
نشرب أول كأسين على الريق و الباقي بعد الوجبات بنصف ساعة و ذلك لمدة أسبوعين.
التعليمات :
شرب الماء بكثرة .
اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية).
المشي يوميا لمدة 30 دقيقة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق