من أسهل الأطعمة تحضيرا و يحبها الكبار و الصغار و هي المكرونة سريعة التحضير (الإندومي) و لكن هل بها عناصر غذائية مفيدة و هل تسبب زيادة في الوزن؟ هذه بعض الحقائق حول المكرونة سريعة التحضير:
تؤثر المكرونة سريعة التحضير على امتصاص الأطعمة عند الأطفال تحت ال 5 سنوات لذا يجب تجنب إعطائها للأطفال في هذه العمر. أيضا لا ينبغى أن تتناوله الحامل لأنه يؤثر على نمو الجنين و قد يكون إحدى أسباب الإجهاض.
أيضا قد يؤثر على حرق الجسم لما يحتويه على مواد كميائية مثل مكسبات الطعم و اللون و المواد الحافظة. تؤثر المكرونة سريعة التحضير على الجهاز الهضمي فتسبب الإنتفاخ و الإمساك.
الإفراط في تناولها يسبب زيادة في الوزن و يسبب احتفاظ الجسم بالماء.
تحتوي على الكثير من الكاربوهايدريتس و الدهون الضارة و لا تحتوي على فيتامينات و لا معادن و لا ألياف.
المكرونة سريعة التحضير أيضا لها تأثيرات على نمو الشعر و على جمال البشرة.
نستنتج من كل هذا أنه عليكي أن تحدي من تناول هذه الوجبة و أن تكون في أضيق الحدود للحفاظ على صحتك و صحة صغارك.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق