1- إجعلي خطواتكِ صغيرة
2- ثبتي خطوتكِ من الكعب حتى أخمص القدمين
(أشعري بالراحة لدى انتعال الأحذية بالكعب العالي!)
3- إمشي بإستقامة!
4- إرتدي الكعب العالي في المنزل وأثناء التسوق كي يصبح لين مع حركة رجلك
5- إختاري مقاس الكعب العالي المناسب لكِ
6- إبتدئي بالكعب المتوسط الطول ثم إختاري الكعب الأطول تدريجياً
7- لا ترتدي الكعب العالي كثيراً!
8- إختاري الأحذية بالشرائط!
(الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات الساق!)
9- الوقوف لوقت طويل بالكعب العالي
10- إجلسي من حينٍ إلى آخر لتجنب آلام القدمين
2- ثبتي خطوتكِ من الكعب حتى أخمص القدمين
(أشعري بالراحة لدى انتعال الأحذية بالكعب العالي!)
3- إمشي بإستقامة!
4- إرتدي الكعب العالي في المنزل وأثناء التسوق كي يصبح لين مع حركة رجلك
5- إختاري مقاس الكعب العالي المناسب لكِ
6- إبتدئي بالكعب المتوسط الطول ثم إختاري الكعب الأطول تدريجياً
7- لا ترتدي الكعب العالي كثيراً!
8- إختاري الأحذية بالشرائط!
(الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات الساق!)
9- الوقوف لوقت طويل بالكعب العالي
10- إجلسي من حينٍ إلى آخر لتجنب آلام القدمين
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن أفكار و إبتكارات لبيتك
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق