تؤثر الرياضة كثيرا على صحة الجسم إذا كان عن طريق الأيروبكس، السباحة أو الجري عدة مرات في الأسبوع، فتأثيرها ليس فقط على الشكل الجمالي للجسم و لكن للرياضة عدة فوائد أخرى تتعدى ذلك.
أحدث الدراسات أثبتت في من باحثين في جامعة أوكسفورد أن ممارسة الرياضة بعد سن اليأس تقلل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة أن نسبة خطر الإصابة السرطان ازدادت فوصلت ل 10% تقريبا من السيدات.
قام الباحثون بعمل دراسات على العديد من السيدات هم عرضة للإصابة خاصة من يعانون من نسبة دهون عالية في أجسامهم. و لكن ممارسة الرياضة من 15 ل 30 دقيقة متواصلة يوميا يقلل خطر الإصابة للخمس، و أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا، خمس مرات في الأسبوع على الأقل يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي للثلث.
لم يثبت كيف تقلل الرياضة خطر الإصابة و لكن بعد الدراسات أثبتت أنه يتم عن طريق تغيير في الهرمونات.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق