كلمة السر للعصائر الثلاثة هي اضافة بذور الكتان للحصول علي الالياف التي تعد من اهم العناصر التي تخلص جسمك من المواد الزائدة عن حاجته وبالتالي تساعدك على فقدان الوزن. ايضا" هذه السموسيز او العصائر غنية بل مكتظة بالبروتين الذي يمساعد في الحفاظ على كتلة العضلات المترهلة. احرصي علي شرب احد من هذه العصائر يوميا" علي الافطار فقط اخلطيهم في الخلاط لبضع دقائق وستحصلين علي اقوي حارق للدهون.
1- موز و برتقال
المكونات
عدد 1 ثمرة موز
عدد 1 ثمرة برتقال
عدد 2 ملعقة كبيرة لوز مطحون
عدد 2 ملعقة كبيرة بذر كتان مطحون
عدد 2 ثمرة تين طازجاو ومجففة
عدد 3/1 كوب ماء
2- تفاح راسبيري (توت)
المكونات
عدد 1 كوب راسبيري (توت)
عدد 1 ثمرة تفاح (اورجانك او مقشرة)
عدد 1 ثمرة موز
1/2 ليمونة
عدد واحد ملعقة كبيرة بذر الكتان
3- كيوي وموز
المكونات
عدد 2 ثمرة كيوي
عدد 1 موزة
نصف تفاحة
عدد واحد ثمرة برتقال
عدد 1ملعقة كبيرة بذر كتان
عدد 1 ملعقة كبيرة بندق
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 commentaires:
إرسال تعليق