المقادير المطلوبة لعمل الخلطة لتخفيف الوزن.
الزنجبيل
الزنجبيل يسرع نشاط الانزيمات لتسريع عملية الهضم فى المعدة، وقد وجدت جامعة هولاندا ان الزنجبيل لديه القدرة على حرق الدهون ويعالج السمنة المفرطة ويقلل من الدهون الثلاثية ومن مستويات الكوليسترول، وبالتالى يساعد فى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
ملعقة صغيرة من القرفة
القرفة تساعد فى خفض مستويات السكر فى الدم القرفة ايضا تنشط مستقبلات الانسولين والانزيمات الرئيسية وبالتالى تزيد الحساسية للانسولين وفى نفس الوقت القرفة مضادة للاكسدة فى الطبيعة وهى مفيدة لمرضى السكر.
ملعقة صغيرة من الشاى الاخضر.
الشاى الاخضر سوف يساعد على وقف الشهية ينزل من الكولسترول ويحرق الدهون ويمنع السكرى والجلطة وهو مضاد للاكسدة.
ملعقة صغيرة من الكمون
الكمون يحسن من عملية الهضم مما يؤدى الى تحسين وامتصاصه للمواد الغذائية فى الجسم 25% أسرع هذا يمنع تخزين الدهون والطعام الغير مهضوم فى الجسم ويؤدى الى فقدان الوزن ويساعد على تحسين تنشيط الجهاز المناعى .
ملعقة صغيرة من النعناع
النعناع يعزز الهضم وذلك بسبب رائحته النموذجية كما انه بلسم للمعدة فى حالات عسر الهضم والإلتهاب،كما أن رائحة النعناع تنشط غدد اللعاب فى الفم وكذلك الغدد التى تفرز الانزيمات الهضمية وبالتالى تيسير عملية الهضم وهو مهدئ جيد للاعصاب.
واليك طريقة تحضير الخلطة:
أولا ضع كوب من الماء فى ابريق واشعل النار واتركه حتى يغلى، ثم قطع شرائح الزنجبيل وضعه على الماء فى الابريق، ثم الشاى الاخضر ثم النعناع والكمون والقرفة، ثم حركهم جيداً مع بعض واتركهم على النار لمدة دقيقتين فقط ثم يصفى الخلطة عن طريق مصفاه .
الخلاصة: يفضل شرب الخلطة في الصباح وقبل النوم كما يمكن تناولها قبل الوجبات أو بعد بنصف ساعة اى فى الثلاث وجبات الرئيسية
ان عجبك الموضوع اضغط على زر اعجبنى ولا تبخل بمشاركة هذا المنشور مع اصدقائك ليصل لأكبر عدد مكن من الناس والاصدقاء اراكم بصحة جيدة إن شاء الله
المصدر: CreativeAid
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق