يجب التوقف عن اخذها بعد مرور شهر لانها قد تسب ضعفا في الامعاء .
للحصول على النتيجه المذكوره يجب الالتزام بالاتي
1- الاكل 3 مرات في اليوم في مواقيت محددة و يكون اكلا صحيا
2- الابتعاد التام عن الاكلات الجاهزة و المشروبات الغازية .
3- المشي يوميا ساعة و نصف ما عدا يوم واحد في الاسبوع .
مكونات الكوب
ملعقة من عشبه السنامكي ( ملعقة صغيره )
300 مللتر ماء مغلي
التحضير
نفرغ الماء فوق العشبه و نغطي الكوب و ننتظر 10 نصفي و نشرب بعد نصف ساعه من وجبة العشاء .
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 commentaires:
إرسال تعليق