كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن أحد الحلول الرائعة والمثيرة جداً للتخلص من الوزن الزائد دون أي مجهود، وذلك خلال فترة وجيزة لا تتجاوز 6 أشهر.
وأوضحت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة ديوك الأمريكية أن الأشخاص الذين يقومون بوزن أنفسهم بشكل منتظم يفقدون قدراً أكبر من الوزن بمعدل 3 أضعاف، مقارنة بالأشخاص الذين لا يقومون بوزن أنفسهم إطلاقاً.
وأكدت التجارب أن وزن الشخص لنفسه بشكل متكرر له دور إيجابي من الناحية النفسية، حيث يعزز قدرته على مقاومة الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة والحلويات وكل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
وكشفت النتائج أن هذه الاستراتيجية تساهم في فقدان الأشخاص نحو 9.5 كجم من وزنهم الكلي خلال 6 أشهر فقط، دون أن يقوموا ببذل أي مجهود إضافي.
وتتوافق هذه النتائج مع ما توصلت إليه اثنتان من الدراسات الأمريكية، واللتان نشرتا بالمجلة الطبية "Prevention" ودورية "PLOS ONE"، وأكدت أن وزن الجسم بشكل يومي منتظم يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق