لكي تكوني نحيفة أو تريدين إنقاص وزنك لابد من أتباع هذه النصائح وقرائتها بعناية وصرف نظرك اليوم عن الأنترنت والتوقف عن البحث الذي لا فائدة منه فقد وصلتي اليوم للمكان الصحيح.
إنقاص الوزن يعتمد على حمية غذائية معتدلة مع ممارسة الرياضة بشكل دوري دون ملل أو تباطئ لكنك لن تستطيعي أتباع حمية مالم تقرأي هذه النصائح للمثابرة على حميتك حتى تصلي إلى هدفك المطلوب!
تحفيز النفس على الحمية وممارسة الرياضات مع كسب المتعة.
بصرف النظر على ان الحمية لها صعوبة ولكن يجب النظر إليها على أنها طريقة مبتكرة للعيش والمتعة
لكل شدة عوامل ولا بد من البحث عن هذه الأسباب التي جعلت وزنك أكبر مما كان عليه وتلافيها أثناء أتباع الحمية.
حاولي عدم جر نفسك إلى كابوس وكره الرياضة إجعليها هدف تسلية بالنسبة لك وليس للإرهاق والمتاعب
نعم يمكنك كل إسبوع الذهاب لمكافاة نفسك والشعور بأنك تقومين بإنجازات جميلة في حياتك
واحدة من أكبر الأسباب والتي تجعل الناس عن التوقف عن ممارسة الرياضة لأنها لا ترى أي نتائج ملموسة. وهناك الكثير من الأوقات وهذه هي لأنها لم تعتمد عادات الأكل الأكثر صحة عندما تقوم بممارسة الرياضة وتناول اغذية غير مفيدة للجسم سيصبح جسمك غير قادر على ممارسة الرياضة وبالتالي سوف تسأمين من ممارستها.
يمكنك كذلك تحفيز نفسك اكثر من خلال سماع قصص الأخرين كيف كانوا وكيف اصبحوا وإذا كان لديك حسد فهذا يعني انك ستستمري في مشروعك حتى الوصول للهدف المطلوب.
من أسهل الطرق هو الحصول على أصدقاء يتبعون نفس طرقق هذا سوف يجعلك أن تبقي مستمرة حتى تسبقي صديقاتك وبالتالي سيحفزك أكثر على النجاح والمشاركة معهم والمتعة بنفس الوقت.
إنقاص الوزن يعتمد على حمية غذائية معتدلة مع ممارسة الرياضة بشكل دوري دون ملل أو تباطئ لكنك لن تستطيعي أتباع حمية مالم تقرأي هذه النصائح للمثابرة على حميتك حتى تصلي إلى هدفك المطلوب!
تحفيز النفس على الحمية وممارسة الرياضات مع كسب المتعة.
لا تنظري إلى الحمية على أنها عقوبة
بصرف النظر على ان الحمية لها صعوبة ولكن يجب النظر إليها على أنها طريقة مبتكرة للعيش والمتعة
البحث عن سبب زيادة وزنك
لكل شدة عوامل ولا بد من البحث عن هذه الأسباب التي جعلت وزنك أكبر مما كان عليه وتلافيها أثناء أتباع الحمية.
القتال أول أسبوع وترك الحمية في الأسبوع الثاني!
حاولي عدم جر نفسك إلى كابوس وكره الرياضة إجعليها هدف تسلية بالنسبة لك وليس للإرهاق والمتاعب
مكافأة نفسك
نعم يمكنك كل إسبوع الذهاب لمكافاة نفسك والشعور بأنك تقومين بإنجازات جميلة في حياتك
الحصول على نظام غذائي صحي
واحدة من أكبر الأسباب والتي تجعل الناس عن التوقف عن ممارسة الرياضة لأنها لا ترى أي نتائج ملموسة. وهناك الكثير من الأوقات وهذه هي لأنها لم تعتمد عادات الأكل الأكثر صحة عندما تقوم بممارسة الرياضة وتناول اغذية غير مفيدة للجسم سيصبح جسمك غير قادر على ممارسة الرياضة وبالتالي سوف تسأمين من ممارستها.
تحفيز نفسك أكثر!
يمكنك كذلك تحفيز نفسك اكثر من خلال سماع قصص الأخرين كيف كانوا وكيف اصبحوا وإذا كان لديك حسد فهذا يعني انك ستستمري في مشروعك حتى الوصول للهدف المطلوب.
الحصول على الأصدقاء
من أسهل الطرق هو الحصول على أصدقاء يتبعون نفس طرقق هذا سوف يجعلك أن تبقي مستمرة حتى تسبقي صديقاتك وبالتالي سيحفزك أكثر على النجاح والمشاركة معهم والمتعة بنفس الوقت.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات طبيعية لجمالك
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق