تخلصي من الكرش خاصة في فصل الشتاء الذي يكثر معه الاسترخاء والتمدد على الأريكة دون فعل أي نشاط بدني يذكر، وذلك من خلال ثلاث خلطات طبيعية تساعدك على حرق دهون منطقة البطن سريعا.
الخلطة الأولى
المقادير:
كوب ماء مغلي + ملعقة شعير + ملعقة زنجبيل مبشور + أوراق نعناع
طريقة التحضير:
غطي المقادير السابقة لمدة 5 دقائق تقريبا، ثم اشربي من الخليط بعد كل وجبة بحوالي نصف ساعة.
استمري في تناول تلك الوصفة لمدة شهر تقريبا.
الخلطة الثانية:
المقادير:
لتر ماء مغلي + ملعقة كبيرة بذور الشمر + ملعقة كبيرة قشور الليمون أو البرتقال + ملعقة كبيرة أعواد الكرز + ملعقة كبيرة من الكمون + باقة نعناع.
طريقة التحضير:
اغلي كافة المقادير السابقة ثم صفيها، لتتناولي كوبا من المشروب قبل كل وجبة.
الخلطة الثالثة
المقادير:
100 جرام جوز + 250 جرام بذور الكتان + 50 جرام كمون
طريقة التحضير
حمصي بذور الكتان مع الجوز والكمون، ثم ضعي الخليط في برطمان لتتناولي ملعقة منه قبل وجبتي الغداء والعشاء بربع ساعة تقريبا.
منقول
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
0 commentaires:
إرسال تعليق